Chcem kvalitný spánok hodnocení
Harriet Griffey
https://www.databazeknih.cz/img/books/35_/359913/bmid_chcem-kvalitny-spanok-qej-359913.jpg
4
20
20
Čo vám bráni v spánku? Niekedy je ťažké zistiť, čo vám bráni v pokojnom spánku. Dobrá správa však znie: ak pochopíte tento proces, môžete urobiť veľa pre jeho zlepšenie. Kniha Chcem kvalitný spánok sa zameriava na celý 24-hodinový deň – to, čo robíme v čase bdenia, totiž ovplyvňuje nočný spánok. Dozviete sa v nej, ako prirodzené spánkové cykly, zvyky, cvičenie, to, čo a kedy jeme, a spôsob nášho života prispievajú ku kvalite spánku. Základom krokov, ktoré by ste mali podniknúť, sú vedecké poznatky o spánku, kniha preto prináša praktické a dostupné riešenia. Či už trpíte občasnými, alebo chronickými problémami, vašou odmenou čoskoro bude kvalitný nočný spánok.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2017 , Ikar (SK)Originální název:
I Want to Sleep: How to Get a Good Night's Sleep, 2015
více info...
| 5 |
|
2 x |
| 4 |
|
12 x |
| 3 |
|
1 x |
| 2 |
|
5 x |
| 1 |
|
0 x |
|
|
0 x |
Hodnocení knihy Chcem kvalitný spánok: 71 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 20
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).
Autorovy další knížky
| 2017 |  Chci spát |
| 2017 | Chci si zorganizovat život |
| 2017 | Chci žít bez stresu |
| 2018 |  Chci žít šťastně |
| 2018 | Chcem získať sebavedomie |