Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění hodnocení
Matthew Walker
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/532756/bmid_proc-spime-odhalte-silu-spanku-a-sn-65d855c029aec.png
4
1315
1315
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde. Audiokniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno:
2018
,
Jan Melvil
Originální název:
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, 2017
Interpreti: Borek Kapitančik
více info...
| 5 |
|
778 x |
| 4 |
|
357 x |
| 3 |
|
128 x |
| 2 |
|
38 x |
| 1 |
|
6 x |
|
|
8 x |
Hodnocení knihy Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění: 88 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 1 315
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).
Štítky knihy
sny lucidní snění spánek zdraví rozvoj osobnosti, osobní rozvoj populárně-naučné publikace snění
