Příběh lidského těla

09.11.2017

Na člověka je možno pohlížet z různě široké perspektivy. Tato kniha se člověkem zabývá z té nejširší možné perspektivy, na maximálni zoom out - z hlediska evoluce. První asi polovina kniha se zabývá evolucí lidského druhu, pokračuje přes dobu kamennou a období lovců a sběračů, a pak přes zemědělskou revoluci a vědecko-průmyslovou revoluci až k dnešku. Druhá polovina knihy se zabývá tzv. onemocněními z nesouladu, což jsou nemoci vzniklé tím, že díky kultuře jsme si vytvořili taková prostředí, na která naše těla nejsou adaptována a tím vzniká nesoulad a nemoc. Ten nesoulad může vzniknout z nadbytku dříve vzáceného stimulu (energie), z nedostatku dříve hojného stimulu (fyzická aktivita) atd. Autor zde podrobně rozebírá cukrovku, kardiovaskulární onemocnění, poruchy imunity, krátkozrakost, bolesti zad, ploché nohy atd. a vysvětluje je evolučním pohledem. Výborná kniha zejména pro všechny, kteří se zajímají o zdraví, ale taky pro ty, kteří se zajímají o lidskou evoluci. Jediný nedostatek je, že autor píše trochu rozvláčně, ale myšlenková bohatost knihy to vynahradí.

28.10.2017

Pro naprostého laika jako jsem já je to zásadní a objevná kniha. Ne, že bych hned začal měnit životní styl, ale tak nějak se na hodně věcí a jevů nyní dívám jinak. Na druhou stranu, kritika, zmíněná v některých předchozích komentářích, neustálého opakování sdělovaných faktů je trochu oprávněná ... Přesto kniha jednoznačně stojí za přečtení.

07.07.2017

Autor popisuje přerod našeho těla od lidoopů po dnešního člověka pomocí mnoha příkladů. Jeho vysvětlení jsou logická a přesvědčivá, ale proč tak zdlouhavá? Když pominu, že většinu věcí jsme se učili už na střední škole, tak mě neskutečně unavovalo neustálé opakování stejných tvrzení. Dovolím si tvrdit, že za těch pár zajímavostí, které jsem se zde dočetla, mi čas strávený nad knihou nestál.

04.06.2017

Myslela jsem, že dostanu knihu o životním stylu s krátkým úvodem do historie člověka. Dostala jsem knihu, která v 75% svého obsahu popisuje historii lidského vývoje, začínající dobou, kdy člověk slezl ze stromu, pokračující přes období Lovce a sběrače, zemědělce, konzumenta průmyslové revoluce až do dneška. Jen malá část se týká přímo výživy. Kdybych to věděla předem, do knihy bych se nepustila, a to by byla strašná škoda. Bylo to totiž strhující putování, které mě hrozně obohatilo a pomohlo mi si uvědomit, jakými změnami si člověk prošel, proč je naše anatomie, jaká je a jak krátká doba uběhla od vzniku moderního člověka.

21.03.2017

Narodili jste se v lidském těle, ale nedali vám manuál, jak ho používat? Tak pak je to kniha právě pro vás. Povinná četba pro všechny, kdo nevědí, kde se vzala naše lidskost, jak se vyvíjela, co je pro ni specifické, jak s ní zacházet a co s ní bude dál. Odborné a přitom naprosto srozumitelné. Obávám se jen, že když si ji přečtete, budete v některých ohledech mít daleko širší rozhled a znalosti, než váš praktický lékař...

16.02.2017

Napsaná tak, aby si početl i méně vzdělaný jedinec a přitom se dozvěděl tolik, že se mu může změnit i život. Hloubavému pak budiž ke zkoumání tuny odkazů v poslední části knihy. Nevšední dílo! :)

31.01.2017

Můžete vzít všechny knihy o zdraví a dietách od absolventů smyšlených univerzit, vyhodit je a místo toho si dát do knihovny tuhle knihu. Lieberman vám velmi podrobně a velmi srozumitelně (a přitom na vědeckém základě) vysvětlí, na co je vaše tělo adaptováno a co přesně a proč děláme momentálně špatně. Nesnaží se navrhovat nějaké radikální změny ani vás do něčeho nutit, ale řekne vám, jak vaše každodenní činnosti působí na vaše tělo, jestli a jak mu škodí a co s tím můžete případně dělat. Nemoralizuje ani nedramatizuje, což mi bylo na knize velmi sympatické.
Kniha je rozdělená do tří částí. V první autor popisuje vývoj lidského těla od australopitéků až po zemědělskou revoluci. Ve druhé části vysvětluje, co znamenala pro naše tělo zemědělská a průmyslová revoluce a jakým způsobem to ovlivnilo zdraví našich předků. V poslední části se pak zabývá nemocemi, které jsou dnes mnohem častější než u lovců a sběračů (zubní kazy, cukrovka 2. typu, určité typy rakoviny atd.) a vysvětluje proč vznikají a proč, i když se jim dá často zabránit, nás často naše vlastní biologické nastavení vede k tomu, abychom je nechali propuknout a pak teprve léčili jejich příznaky.
Rozhodně je to důležitá kniha, i když poněkud hutně napsaná. Opravdu velmi příjemně mě překvapilo jak je srozumitelná a přitom nemáte pocit, že by autor něco přehnaně zjednodušoval nebo vynechával. Trochu mě zklamalo, že třeba nebyla doplněná o nějaké podrobnější rady, co se týče výživy, protože velká většina nemocí se jí týkala a z knihy, kromě toho, že nemáte jíst velké množství jednoduchých cukrů a naopak přidat vlákninu, moc informací o tom, jak byste se měli stravovat není. Na druhou stranu si na základě téhle knihy uděláte slušnou představu, která se pak dá doplnit jinde, když už máte nějaké základní informace. Zvlášť když nepotřebujete přímo zhubnout, ale spíš chcete prostě jíst zdravě.
Tuhle knihu rozhodně doporučuji!

29.12.2016

Obsahově skvělá, chvilkami poměrně podrobně věděcky pojatá kniha. Rozhodně ale stojí za přečtení a zamyšlení o tom, jak žijeme. Plné hodnocení nemůžu dát jen díky autorovu stylu, kdy často opakuje jedno a to samé několikrát dokola, takže si pořád musíte říkat, že tohle už jste přece četli a máte chuť přeskočit o kus dál.

14.11.2016

Veľmi zaujímavá kniha o chorobách, za ktoré si môžeme sami - tým že sa priečime evolučným zvyklostiam ... a ich zoznam je veľmi dlhý, počnúc cukrovkou II. typu, aterosklerózou, nádormi reprodukčných orgánov, končiac bolesťami chrbtice, plochými nohami a krátkozrakosťou. Osobne najviac ma zaujala prvá časť knihy, kde autor rozoberá kľúčové okamihy v evolúcii ľudského rodu. A najdôležitejšia myšlienka - nie sme evolučne adaptovaní k tomu, aby sme sa ku svojmu telu správali ohľaduplne a neškodili si- pravdepodobne k tomu musíme byť prinútení.
A ešte zopár postrehov- vedeli ste, že:
- nemáme čumák preto, že sme sa naučili používať nástroje ?
- sme najtučnejší z primátov ?
- sme tuční aj kvôli našim veľkým mozgom ?
- máme v sebe 2-5% génov neandertálcov ?
- menšie a kratšie črevá máme vďaka upravovanej a varenej strave ?
- menšie črevo nám umožnilo vybudovať si predimenzovaný mozog ?
- evolúcia nás nenaprogramovala k tomu, aby sme boli zdraví ?

10.10.2016

Jedna z nejvýznamnějších knih v mém životě. Vysvětluje tolik věcí, že to snad ani není možné. Ve škole nic z toho neuslyšíte, klasické školství evoluci vesměs ignoruje a tato kniha jednoznačně ukazuje, že je to velká chyba. Doporučuji!