Recenze knihy "Jak zklidnit bouři emocí"

recenze

Jak zklidnit bouři emocí (2023) / actavis

Kniha "Jak zklidnit bouři emocí" od autorky Sheri Van Dijk je užitečným průvodcem pro ty, kteří mají potíže se zvládáním svých emocí. V dnešním uspěchaném světě se mnoho lidí cítí přemáháno intenzivními pocity, jako je hněv, bolest, zármutek nebo strach, a často se ztrácejí v jejich vlnách. Tato kniha nabízí cenné nástroje a dovednosti z dialektické behaviorální terapie, kognitivně behaviorální terapie a mindfulness, které pomohou čtenářům naučit se zvládat své emoce s klidem.

Sheri Van Dijk je psycholožka a psychoterapeutka s bohatými zkušenostmi, které přináší do této knihy. Její přístup je praktický a srozumitelný, což umožňuje čtenářům snadno se identifikovat s různými emocionálními výzvami, se kterými se mohou potýkat. Autorka nabízí konkrétní strategie, cvičení a příklady, které pomáhají čtenářům pochopit a ovládat své emoce.

Jednou z klíčových myšlenek knihy je, že emoce jsou přirozenou součástí lidského prožívání a neměly by být potlačovány nebo ignorovány. Sheri Van Dijk se zaměřuje na to, jak rozpoznat a identifikovat své emoce, jak je vyjádřit a jak se s nimi vyrovnat zdravým způsobem. Knížka poskytuje návody na komunikaci s vlastními emocemi, a to včetně způsobů, jak se vyrovnávat s nepříjemnými pocitovými stavy.

Jednou z výhod této knihy je také to, že je psána s ohledem na různé čtenáře. Osoby, které se potýkají s emocionálními výzvami, najdou v knize praktické rady a strategie, které jim mohou pomoci překonat obtíže a rozvíjet svou emoční inteligenci. Zároveň je kniha užitečným nástrojem pro profesionály v oblasti psychologie a psychoterapie, kteří hledají nové přístupy a techniky pro podporu svých klientů.

Co se týče stylu psaní, kniha je přístupná a dobře strukturovaná. Každá kapitola se zaměřuje na specifické téma a obsahuje příklady, cvičení a tipy pro praxi. Autorka používá srozumitelný jazyk, což činí knihu přístupnou i pro ty, kteří nemají odborné znalosti v oblasti psychologie.

Celkově lze říci, že kniha "Jak zklidnit bouři emocí" od Sheri Van Dijk je cenným průvodcem pro zvládání emocí. Bez ohledu na to, zda se potýkáte s intenzivními emocemi nebo jste profesionál v oblasti psychologie, tato kniha nabízí užitečné nástroje, strategie a praktické rady. Pomáhá čtenářům porozumět svým emocím, lépe je zvládat a vést tak klidnější a vyváženější život.

Děkuji nakladatelství Portál za možnost seznámit se s touto knihou a poskytnutí výtisku k recenzi.

Pokud máte obtíže se zvládáním emocí, může se zdát, že ztrácíte kontrolu nad celým svým životem. Hněv, bolest, zármutek, strach a další intenzivní pocity vás mohou přemoci, zahltit, může se stát, že nebudete vědět, co dělat dál, j... více

Komentáře (0)