spánek
štítky
67 knih
V říši snů 2024, Zuzana Štelbaská
Okouzlující pohádková kniha s ilustracemi od tvůrce milované velryby Gerdy Každý z nás sní. Ale kde se ta kouzelná říše snů vlastně nachází? A kdo nás do ní zavede? Pojď si zalétat s kouzelným dráčkem, který ti odhalí n... více
Spánek 2019, Nick Littlehales
Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši n... více
Náš spánek 2023, Lenka Medvecová Tinková
Kniha Náš Spánek je vůbec první komplexní kniha o rodičovském spánku. Je plná souvislostí, tipů a vědeckých poznatků. Přitom ale citlivě spojuje laskavý přístup k dětem s klidným spánkem celé rodiny. více
Spánek malých dětí 2003, Isabelle Gravillonová
Praktická knížka přináší rady a poučení o spánku malých dětí (do tří let věku). První část knihy autorka věnuje obecnému poučení o spánku, jeho jednotlivých fázích a o všem, co věda dosud dokázala o spánku a jeho nezb... více
Tentokrát o magii snů 2022, Jaroslav Dušek
Objevte magii snění a odemkněte jeden z největších darů. Dar snění. Jaroslav Dušek a Jan Skryja připravili knihu nejen o snění. Jan popisuje fantastické možnosti snění a Jaroslav ukazuje, jak tyto principy fungují v prob... více
Jak na to - Zdravý spánek 2012, Chris Idzikowski
Nedocenitelný pomocník pro klidné spaní - Přináší spolehlivé a praktické rady odborníka, jak překonat problémy se spaním, včetně nespavosti, nočních můr, chrápání a dětských spánkových potíží - Radí, jak přírodními prost... více
Co je to spánek? 2018, Katie Daynes
Spánek je to, co se s tebou děje každou noc, když zavřeš oči. Někdy může být těžké usnout, ale spánek je moc důležitý! Proč? To se dozvíš v této knížce s odklápěcími okénky. Poznáš v ní fáze spánku i profese lidí, kteří ... více
Tajemství dobrého spánku 2013, Ronald L. Kotler
Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není ... více
Dětská nespavost: Co dělat, když vaše dítě nemůže spát 2004, Eduard Estivill
Kniha, jejíž metody si lze osvědčit za pouhou hodinu a která přináší výsledky v devadesáti šesti procentech případů. Proto se také stala evropským bestsellerem. Zábavným způsobem rodičům vysvětluje pravidla, která musejí... více
Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví 2021, Katharina Lederle
Spaní je, a vždycky bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svým chováním v době, kdy jsme vzhůru. Spánek totiž naprosto zásadním způsobem ovlivňuje zdraví a celkovou životní pohodu, a jakmile je s ním něco v nepořád... více
Vše o spánku 1975, Heinz Knobloch
Vtipně napsaná kniha o spánku. Vše co jste o spánku chtěli vědět a báli jste se zeptat. více
Sladké sny! 2014, Claudia Cross–Müller
Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při nespavosti, špatném spaní a nočních můrách Skvělá příručka pro všechny, koho trápí problémy se spaním. Nemůžete usnout? Máte ráno pocit, že jste unavenější než večer? Pomohou vám naš... více
Nevyspalá generace 2023, Heather Turgeon
Proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci. Nedostatek spánku jako nebezpečný fenomén současnosti. Jak s ním zatočit? Kvalitní spánek je klíčový pro fungování i vývoj mozku – a u dospíva... více
Nespavost - zbavte se jí navždy! 2007, Jérome Palazzolo
Jde o velmi praktickou příručku se cvičeními, dotazníky a shrnutími na konci každé kapitoly, které vám pomohou zbavit se nespavosti. Najdete zde informace o poruchách spánku, jejich typech, rady pro různé „nespavce“ a ne... více
Lucidní sny: Naučte se vědomě snít 2013, Gareth
Kniha „Lucidní sny - naučte se vědomě snít“ je praktickým návodem, jak se naučit „probudit se“ ve snu (tedy uvědomit si, že se nejedná o realitu, ale o sen). Odhalí vám také zákonitosti snové reality a poradí, jak s ní p... více
Spokojený spánek 2003, Deepak Chopra
Deepak Chopra vám předkládá pozoruhodný a nový návod k docílení plnohodnotného spánku, jenž patří k nejdůležitějším aspektům celkového zdraví a vitality. Program vychází z tradičních zásad medicíny propojení mysli a těla... více
Spánek a sny 2008, Jiří Starý
Sborník Spánek a sny obsahuje dvanáct studií předních českých badatelů a čtenář v něm může získat hlubší přehled o postojích ke spánku a snu, které převládaly v osmi vybraných archaických kulturách. Sborník pokrývá repre... více
Sovičko, sovičko, nemůžeš spát? 2018, Jo Lodge
Jaké zvuky se za noci nesou lesem? Prozkoumej je se sovičkou! Ideální první čtení pro batolata, obsahuje posuvné prvky, spoustu vtipných zvířat a hravých veršů. Proč sova nemůže spát? Co všechno v lese slyší? Kdo buší ... více
Jak zvířata spí 2018, Petra Bartíková
V noře, na stromě, hlavou dolů, hluboko pod vodou nebo za letu s jedním okem otevřeným. I zvířata musejí spát, aby nabrala sílu do nového dne, jenže způsob, jakým spí, se od toho lidského velmi liší. A délka spánku jakby... více
Zdřímněte si 2014, Ruediger Dahlke
Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to a... více