Stvořeni k pohybu přehled
Kelly Starrett , Juliet Starrett
Kolik hodin denně trávíte sezením? Je to jen hodina, dvě, nebo spíše sedm, osm a více? Asi tušíte, že naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme? S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi. Ti se po desetiletích práce s profesionálními sportovci, olympioniky či specialisty z Navy Seals zaměřili i na fyzickou pohodu nás ostatních. Rozhodli se zjistit, jak můžeme čelit dnešnímu technologiemi svázanému světu, který nás nutí trávit většinu dne v pozicích, které nejsou našemu tělu, narozdíl od pohybu a volnosti, přirozené.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2024 , Jan MelvilOriginální název:
Built to Move , 2023
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Stvořeni k pohybu. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Stvořeni k pohybu v seznamech
v Právě čtených | 5x |
v Přečtených | 5x |
ve Čtenářské výzvě | 1x |
v Knihotéce | 5x |
v Chystám se číst | 14x |
v Chci si koupit | 4x |
Tato kniha mi bohužel nepředala žádné nové informace, které už bych nevěděla. Je potřeba říct, že toho mám v daném tématu ale nastudováno celkem dost (jako laik). Kniha bude užitečná jako základní jednoduché shrnutí pro někoho, kdo se dosud o zdravý pohyb nebo spíš obecně o zdravý životní styl moc nezajímal. Pokud ale chcete proniknout hlouběji nemá tato kniha moc velký smysl. Jednotlivá témata najdete mnohem podrobněji a odborněji rozebrána v jiných skvělých knihách. V knize je popsaných jakychsi 10 pilířů zdravého životního stylu - ne všechny souvisí vyloženě s pohybem. Hodně zjednodušeně se dozvíte, že sezení je špatné a proto máte místo sezení chodit nebo stát. Že máte jíst zdravě. Že máte dostatečně spát. Že máte zhluboka dýchat nosem. A pak pár základních informací o zdravém pohybu - spíš takové důvody proč provádět určitá "protahování", ale opět nic extra. Samozřejmě že jsem to teď zjednodušila až moc, ale tak to na mě působilo. Autoři - manželé - na mě ani nepůsobí jako nějací velcí výjimeční odborníci (možná se pletu, ale takový mám z knihy dojem). Navíc mě neskutečně štvalo, jak v knize pořád mluví v možném čísle ( MY děláme to a to) - vím, že to je prkotina a spíš můj problém, ale já tenhle způsob vyjadřování v možném čísle fakt nesnáším. Za mě tedy bohužel zklamání.