Jóga pro sportovce vydání

Jóga pro sportovce
https://www.databazeknih.cz/img/books/35_/359375/bmid_joga-pro-sportovce-Qls-359375.jpg 5 2 2

Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením. Autorka, instruktorka jógy, trénuje a trénovala mnoho vrcholových sportovců, kterým pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti a zpevnění svalového korzetu. Její kniha přináší podrobný popis a ilustrace jógových ásan a sestav, vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Navíc připravila výběr konkrétních pozic a návod, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, fotbalu, cyklistice, baseballu a softballu, plavání, tenisu, basketbalu, silovém tréninku a americkém fotbalu.... celý text

Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: , Grada
Originální název:

Yoga for Athletes, 2016


více info...

Vydání (1)


Jóga pro sportovce
Jóga pro sportovce

papírová kniha 2017, Grada

ISBN: 978-80-271-0510-6

Autorovy knížky

2017  100%Jóga pro sportovce