Karel Šonka knihy
2004 |
![]() |
1997 | ![]() |
2006 | ![]() |
2009 | ![]() |
2004 | ![]() |
Šonka je 0x v oblíbených.
2004 |
![]() |
1997 | ![]() |
2006 | ![]() |
2009 | ![]() |
2004 | ![]() |
Šonka je 0x v oblíbených.
"Každé soustředění na spaní, případně nespaní a jeho důsledky zvyšují bdělost a brání spánku," vysvětluje prof. MUDr. Karel Šonka (67), DrSc., proč je lepší se snažit na usínání nemyslet a vypnout hlavu. Šéf pražského Centra pro poruchy spánku a bdění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN ví, jak spánek zlepšit. Je normální, že se během noci probouzíme? Proč roste počet lidí se spánkovými poruchami? Které nás trápí nejvíc? A jak se jim bránit? O tom všem se rozpovídal v rozhovoru pro časopis Téma (44/24, "Desatero pro zdravý spánek").