2100 ásan - Kompletní jógové pozice
Daniel Lacerda
https://www.databazeknih.cz/img/books/31_/310301/mid_2100-asan-kompletni-jogove-pozice-GJ3-310301.jpg
4
10
10
2100 ásan je nebývalá kolekce jógových pozic, stejně tak i umělecké dílo zobrazující krásu a vypracovanost lidského těla při cvičení jógy. Každá z inspirujících fotografií představuje zkušeného jogína v pozici dovedené k dokonalosti. Pozice jsou rozděleny do devíti hlavních kategorií - stojné pozice, pozice v sedě, pozice zaměřené na střed těla, pozice na čtyřech, záklony, balance na pažích, obrácené pozice, pozice na břiše, pozice na zádech - a dále seřazeny do skupin ásan, které obvykle postupují od nejsnažšího provedení k náročnějším variantám. Každá z fotografií je opatřena názvem pozice v češtině a v sanskrtu, alternativními názvy pozice, pokud existují, a popisem různých variant každé pozice, bodu drišti (místo, kam by měla směřovat pozornost) a čakrami, které pozice ovlivňuje. Tvůrcem i fotografem této úžasné kolekce je odborný lektor jógy Daniel Lacerda. Individuálně trénoval a vybral víc než 40 zkušených modelek a modelů ze svého týmu. V úvodu ke knize předkládá podstatné informace, stěžejní pro všechna jogová cvičení, včetně základní historie jógy, úvodu do jógových súter, významu dechu udžají a jak ho používat, vysvětlení pojmů bandha, drišti a čakra, jak meditovat a relaxovat a blahodárné pozice (i varování) týkající se osmi stavů, jako například astma, těhotenství či vysoký krevní tlak. Tato kniha je dokonalým doplňkem cvičení i životního stylu dnešního moderního jogína.... celý text
Přidat komentář
Kniha, lépe řečeno bichle sice trochu odradí cenou, ale pro opravdové jogíny tato kniha význam má. Na každé straně najdete několik perfektních fotografií všech možných asán, jak pro protažení, až po těžké varianty pro zkušené cvičence. U každé fotografie je český název pro danou asánu, nechybí ani původní název v sanskrtu, typ pozice, jak se správně asána provádí, včetně variant. Asány jsou rozděleny do devíti hlavních kapitol, kde se nevynechá jediná část těla. Doporučuji zájemcům o jógu.
Kniha je výborná pro začátečníky i pokročilé. Zejména pro lidi, kteří chtějí jógu cvičit sami doma. Je v ní spousta zajímavých pozic a inspirace pro cvičení, od jednoduchých pozic až po hodně těžké pozice. Knihu doporučuji, je praktická pro vlastní cvičení, i pro podívání, co všechno lidské tělo dokáže.
No tak to je veledílo... Co jsem vlastně čekala? Cokoliv, ale tohle fakt ne. Pro začátečníka (a asi ani pro něj ne) nejspíše naučná kniha, ale i tak je lepší provedení asány vidět naživo, než studovat předražené fotky na tvrdém papíru. Mi kniha nepřinesla vůbec nic.
2100 ásan - Kompletní jógové pozice
Naprosto skvělá kniha, spise si myslim uz pro nekoho alespon stredne pokrocileho, kdo si chce obohatit vlastni praxi modifikacemi praktikovanych pozic a novymi pozicemi. Knizka je pro me opravdu velmi prinosna a koupe rozhodne stala za to. Mozna bych ocenila vetsi format s vetsimi obrazky.