6minutový kouč - Najdi skutečnou sebedůvěru!

05.09.2021

Výborná knížka. Vřele doporučuji všem, kteří mají pocit, že jim sebedůvěra nic neříká, neb přece sebechvála vůbec nevoní, ne?

Cvičení v knize je zapotřebí dělat. Tak jen vemte na vědomí, že když poctivě všechna cvičení děláte (a čtete knihu rychle, takže cvičeních děláte x za den), tak Vás za 1) dost bolí ruka z psaní (ale to je dost možná spíš u těch z nás, kteří píšeme z více než 90% na PC) a za 2) to zabere hooodně času.

Nicméně to tak předá to, co to dát čtenáři má.A troufám si napsat, že toto je nejlepší kniha, kterou jsem kdy na toto téma četla a posunula mě dál (a když budete připraveni, tak Vás vystřelí do oblak).

25.11.2019

Tuto knihu jsem obdržel jako dárek od Martiny Zrubcové. Je to kniha na jedno posezení, jednohubka. Zabývá se sebevědomím a sebedůvěrou. Má 3 kapitoly: Rozvíjení sebevědomí, Získat více sebeúcty a Posílení sebedůvěry. Kniha obsahuje praktická cvičení, která může čtenář realizovat, například Co si o sobě myslím? Z čeho mám strach? Co pozitivního se dnes stalo? Afirmace a jiné. Musím se přiznat, že praktickým cvičením jsem se příliš nevěnoval, zejména cvičením, ve kterých se má něco kreslit a přiřazovat. Spíše jsem to proletěl letem světem. Určitě mají význam cvičení, ve kterých se kreslí, protože člověk může získat lepší představu o stavu věcí, anebo pokud si člověk něco vypisuje, může vzájemně porovnávat, je to přehlednější, může se více zamyslet a srovnat si myšlenky a kdykoliv se může k tomu vrátit a znovu si to přečíst. Z vlastní iniciativy jsem nikdy podobné věci neaplikoval do praxe, spíše jsem se nad věcmi zamyslel a vyhodnotil jsem si je, aniž bych něco kreslil nebo psal.

Zajímavé byly například části, ve kterých si má člověk uvědomit své pozitivní i negativní vlastnosti, kdy by bylo vhodné negativní vlastnosti nepotlačovat a neskrývat, ale otevřeně si je přiznat a případně s nimi pracovat. Zajímavá byla také kapitola - Kdybych byl na tvém místě, - ve které jsem se poznával. Mnohdy člověk dokáže udělovat rady ostatním, připadá si silný a radí dotyčnému člověku, jak by měl jednat, ale sám si často s vlastními problémy nedokáže poradit.

Autor vede semináře a koučuje lidi. Vydal hodně knih. V knize píše: "Byl jsem mimořádně úspěšný, ale nikdy jsem neměl dost, nikdy jsem si úspěchu neužil - vždycky jsem naopak viděl to, co jsem zatím nezvládl. Měl jsem mnoho vztahů, které ale ve skutečnosti nefungovaly. Mohl jsem se prokázat výjimečnými úspěchy jako herec, byl jsem oslavován a zván na nejúžasnější večírky, ale v hloubi duše jsem se cítil bezvýznamný a osamělý. Teprve až když jsem před dvaceti lety úplně změnil způsob myšlení a začal jsem pracovat na sebeúctě, vrátil se mi do života klid a spokojenost. Úspěšný jsem pořád - nyní ovšem i spokojený."

V knize se nacházejí ilustrace.