Ako som schudol 35 kíl
Miroslav Veselý
https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/164970/ako-som-schudol-35-kil-164970.jpg
5
4
4
Chudnutie sa začína v hlave. Sú v nej ústa. Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl. Miro Veselý v rokoch 2003 - 2004 schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa podelil s čitateľmi na svojom webe chudnutie-ako.sk. Niektorí návštevníci začali úspešne chudnúť a vtedy vzniklo prvé vydanie jeho knihy. Mala úspech, veľa čitateľov motivovala k chudnutiu. V roku 2012 vychádza tretie vydanie, v ktorom už sú zahrnuté aj dlhodobé skúsenosti nielen o tom, ako schudnúť, ale aj o tom, ako si získanú hmotnosť udžať. Postupy a princípy chudnutia v tejto knihe vychádzajú zo súčasných obezitologických trendov. Sú však pretlmočené cez osobnú skúsenosť. Nielen autorovu. Mnoho z ľudí, ktorí chudnú sa o svoje skúsenosti delí vo fóre o chudnutí na autorovom webe. A tak všetky odporúčania boli za tie roky preverené. V knihe preto nájdete nielen ľahko čitateľné a prehľadné zoznamy krokov, ktoré pri chudnutí fungujú. Nájdete tu aj zoznamy častých pokusov o chudnutie, ktorým je lepšie sa vyhnúť, pretože nefungujú. V knihe sa dozviete okrem iného: - Ako chudnúť 2 až 4 kilá za mesiac a pritom stále jesť. - Ako si zostaviť optimálny jedálniček. - Aký tréning je pri chudnutí najefektívnejší. - Ktorým potravinám sa oplatí celkom vyhnúť. - Čo spraviť, aby ste nemali záchvaty žravosti. - Ako si udržať váhu po schudnutí. ... celý text
Přidat komentář
Autorovy další knížky
| 2012 |  Ako som schudol 35 kíl |
| 2015 |  Jedálniček na chudnutie |
| 2017 | Ako schudnúť rýchlo |
| 2011 | Zábavné recepty na varenie |
| 2019 | V bubline internetu |
Jediná kniha o "diéte," ktorá funguje! Vlastne nenazvala by som to diétou, je to o zmene životného štýlu na ten zdravý...a hlavne o zmene zmýšľania o stravovaní. Čudujem sa, že pod touto knihou nie sú milióny komentárov od ľudí, ktorí vďaka nej schudli, tak ako je tomu na webe. Ja som sa celý život vyhovárala a potom som narazila na Mirovu webovú stránku, ktorá mi možno zachránila život...no možno trochu preháňam, minimálne zdravie určite :-)) Zatiaľ som sa zbavila 13stich kíl, ale viem, že vďaka Mirovi boli mnohí ľudia oveľa úspešnejší...Ja tiež verím, že pomaly ďalej zájdem a budem úspešne pokračovať ďalej. Kam sa hrabe Dukanova diéta a podobné kraviny, ktoré vždy fungujú len dočasne. No zdravý životný štýl nie je dočasná záležitosť, je to celoživotná záležitosť, ktorá nekončí po mesiaci, polroku alebo niekoľkých rokoch...