Chůze pro zdravé srdce i mysl
Arianna Valentino
https://www.databazeknih.cz/img/books/40_/401168/bmid_chuze-pro-zdrave-srdce-i-mysl-vyt-401168.jpg
4
11
11
Chůze je nejsnadnější a nejzdravější druh pohybu, nejšetrnější sport. Provozujeme ho všichni, problém ale je, že stále méně často. S publikací Chůze pro zdravé srdce i mysl se naučíte, jak chodit správně, najdete motivaci k tomu, abyste chodili častěji a déle a zvládali i náročnější trasy. Prospějete tak celému svému tělu – svalům, kostem, oběhové a dýchací soustavě i zažívání. Chůze napomáhá k prevenci nádorových onemocnění i Alzheimerovy choroby, zlepšuje rovnováhu a snižuje tak riziko pádů. Zkrátka, pro zásadní zlepšení svého zdraví i tělesné formy stačí udělat jen jedno – otevřít dveře, vyjít ven a klást jednu nohu před druhou…... celý text
Sport Zdraví
Vydáno: 2018 , EsenceOriginální název:
In cammino per il cuore e la mente, 2018
více info...
Přidat komentář
Protože se sportem nejsem kamarádka už od dětských let, jediný pro mě přijatelný pohyb je právě chůze. V knížce se najde docela dost užitečných rad. Uvažuji i o koupi hůlek na nordic walking a jak jsem po přečtení knihy zjistila, není to zas až tak jednoduché a asi by to chtělo nějaké zaškolení. Ale chodím ráda a tak je fajn si o tom něco přečíst.
Ze začátku zajímavá kniha, ale postupně to začalo být nudné, opakující se a uvádění informací jak pro lidi, co je vypustili z vesmíru, prostě základní znalosti. A když Vás autorka vybízí, abyste se nebáli chodit bosi po pláži stylem, že je snad nemožné bydlet jinde než u pláže, tak to trochu na...štve.
za mne zajímavá kniha se spoustou informací nejen o chůzi. Dostala jsem chuť se zase zvednout a začít chodit :-)
Autorovy další knížky
| 2020 |  Kočičí terapie - Kočičí návod na štěstí |
| 2018 | Chůze pro zdravé srdce i mysl |
Určitě jsem se v této knížce plno věcí dozvěděla co je dobré dělat pro chůzi...