Deprese: Zvládněte ji bez léků a získejte svůj život zpátky
Kelly Brogan , Kristina Loberg
https://www.databazeknih.cz/img/books/36_/369379/bmid_deprese-zvladnete-ji-bez-leku-a-zis-7hO-369379.jpeg
4
5
5
Deprese není nemoc. Je pouze signálem, že v těle není něco v rovnováze. Může jít například o potravinou intoleranci, nerovnováhu cukru v krvi, disfunkci štítné žlázy či chybějící živiny ve stravě. Doktorka Kelly Broganová v knize boří mýty, jimiž konvenční medicína opředla příčiny i léčbu deprese předepisováním zázračné pilulky na špatnou náladu. Autorka se rozhodla posvítit si na tento tmavý prostor a ukazuje, že většinu duševních chorob má na svědomí životní styl a jednoduchou změnou každodenních návyků se můžete deprese zbavit. Základem je upravit jídelníček, zařadit dostatek vhodného pohybu i spánku a naučit se pracovat se stresem. Staňte se pánem svého života a získáte více než jen odměnu v podobě duševní rovnováhy. Dostanete svůj život a své tělo pod kontrolu, budete mít jasnou mysl i ducha a více energie. Poslechněte svůj rozum a vydejte se na vlastní cestu. Své tělo můžete vyléčit i bez medikamentů.... celý text
Přidat komentář
obsáhlá kniha o příčinách vedoucích k depresi a její léčbě. Autorky poukazuje například na škodlivost prášků a odkazují hlavně na zdravý životní styl. Pro mě až moc obsáhlá a odborná. Některé pasáže byly zajímavé, jiné méně.
Je to velmi pravdivá kniha, velmi dobře vysvětluje příčiny deprese. Lékaři na ni píší léky ochotně, ani nemusíte k psychiatrovi, napíše vám je i praktik. Což určitě není tak úplně v pořádku, protože zbavit se pak jejich užívání není nic jednoduchého. Dozvíte se, že příčina deprese často tkví v dysfunkci štítné žlázy. To je všechno pěkné, jen si myslím, že pro naše české ženy není léčba tak jednoduchá. Nevím, kde bych sehnala lékaře, který mi místo syntetických hormonů předepíše hormon přírodní a který mi udělá všechny ty potřebné testy, které se běžně nedělají. Ne každý má možnost sehnat báječného přírodního léčitele a zanedbatelná není ani finanční stránka celé té věci. Tyto Američanky si to zřejmě mohou dovolit, ale naše obyčejná česká žena? S tím stravováním je to to samé, nevím, kde bych sháněla průmyslově nezpracovanou mořskou sůl či ghí ze zvířat krmených trávou. Takže pěkně pojednáno, určitě pravdivé, ale postup léčby, jak je zde popsán, pro naše poměry si myslím nerealizovatelný.