Dukanova diéta: Ako rýchlo a pritom trvalo schudnúť
Pierre Dukan
https://www.databazeknih.cz/img/books/55_/550299/bmid_dukanova-dieta-ako-rychlo-a-pritom-trvalo-schudnut.jpg
3
13
13
Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu? Francúzsky odborník na výživu vypracoval jednu z najúčinnejších diét, overenú dlhoročnou praxou, ktorá vás konečne uspokojí! Je založená na bielkovinách, prírodných proteínoch, a predpokladom jej úspešnosti je dodržanie štyroch po sebe nasledujúcich fáz: - útočnej fázy – čisté proteíny, ktoré vedú k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti - alternatívnej fázy – striedanie dní čistých proteínov s dňami, keď sa bielkoviny kombinujú so zeleninou - konsolidačnej fázy – povolené sú aj ďalšie potraviny - fázy definitívnej stabilizácie – proteínový štvrtok + zrieknutie sa výťahu + tri polievkové lyžice ovsených otrúb Vo svojej knihe ponúka aj zaujímavé rady, recepty a jedálne lístky, v ktorých nezabúda ani na chuťové bunky, a vyzdvihuje dôležitosť takej bežnej telesnej aktivity, akou je chôdza.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2012 , NoxiOriginální název:
Je ne sais pas maigrir, 2010
více info...
Přidat komentář
Nevím jak vy, já hubnout nepotřebuju, ale přesto shledávám tuhle knížku jako nesmírně přínosnou. Určitě to není jen nějaké pitomé pindání o tom, jak je kdo tlustý, tahle knížka vám chce pomoct a to trvale! Navíc obsahuje plno odborných faktů a přesto si stále dokáže urdžet pozornost čtenáře, je jednoduše čtivá a nehraje si na nějak extra učenou. Výsledky téhle diety jsem viděla na své příbuzné a byly ohromující, to byl vlastně taky důvod, proč jsem si ji přečetla. No rozhodně jsem neprohloupila a doporučuju ji všem, hubeným i tlustým :)
Náučná kniha, ktorá može vačšine pomocť v boji s kilami. Bohužiaľ nie som zastáncom tohoto "rychlého" chudnutia bez možnosti pohybu a budovania svalov, preto mne kniha len rozšírila obzory.