Emoční balast

28.12.2019

Zajímavá psychologická příručka o tom, jak ve vztazích používáme různá přesvědčení a ta vytvářejí situace, které vedou ke konfliktům. Autor si vytvořil teorii tzv. emočního balastu, kdy popřením reality si vytvoříme jinou klamnou tak, aby vyhovovala našemu přesvědčení a následnou nespokojenost poté vyčítáme partnerovi, osudu nebo komukoli jinému. Kniha obsahuje spoustu konkrétních příběhů. Na těch autor poté i vysvětluje, jak situace řešit pomocí tzv. konstruktivního konfliktu. Ukazuje, jak se emoční balast projevu při navazování partnerských vztahů, jak v dlouhodobých vztazích, pracovních, i mezi rodiči a dětmi. Hlavní svépomocnou myšlenkou, kterou si má čtenář z knihy odnést, je pak to, že pokud nechceme žít v neuspokojivých a zmanipulovaných vztazích, musíme se každý starat o naplnění svých tzv. stěžejních potřeb (autor opět podrobně rozebírá, které to jsou a jak si je odhalíme). Kniha vypadá velmi prakticky a návodně, ale obsahuje také dost zbytečného balastu v podobě neustálého opakování a vysvětlování, co je to ten emoční balast a jak se projevuje, ačkoli jasné vysvětlení podal autor už v úvodu, poté v další kapitole a v následujících kapitolách vše znovu rozvádí a opakuje u konkrétních příběhů. Jeho metoda řešení pomocí konstruktivního konfliktu působí jako jednoduché řešení mávnutím kouzelným proutkem, ačkoli je rozpracovaná do pěti otázek, kterými se má člověk prokousat a proto se mi jeví jako nepoužitelná v praxi pro běžného smrtelníka, který se zrovna zmítá v hádce s partnerem. Z knihy si odnáším pár zajímavých postřehů a nějaké to uvědomění si vlastních chyb.