Feldenkraisova metoda: Pohybem k sebeuvědomění
Moshé Feldenkrais
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/530752/bmid_feldenkraisova-metoda-pohybem-k-seb-65afc5eb75edc.jpg
0
0
0
Feldenkraisova metoda představuje praktický program pro integraci tělesné a mentální stránky člověka. Je založena na zpětné vazbě, kterou nám dávají naše smyslové orgány a jež vede ke zlepšování žádoucího pohybu na základě vlastních měřítek účinného pohybu. Metodu využijí sportovci, umělci i lidé, kteří např. z důvodu zranění či bolesti chtějí zlepšit své pohybové návyky nebo navázat lepší kontakt s vlastním tělem. Cvičení jsou jednoduchá a vyžadují jen minimální množství energie. Lze je provádět individuálně nebo ve skupině. Ačkoli byla metoda vytvořena v polovině 20. století, zůstává dodnes platná a vykazuje též podobnost s koncepty mindfulness a neuroplasticity, které se v posledních desetiletí staly velmi populárními. Kromě obecnějších kapitol např. na téma sebeobrazu nebo vědomí kniha obsahuje 12 lekcí, jež se týkají např. držení těla, dýchání, koordinace svalů, pohybů pánve, držení hlavy, práce s prostorem, pohybu očí či myšlení. Součástí je i řada konkrétních cvičení. Kniha je pro kontext Feldenkraisova odkazu zcela zásadní a pro nové české vydání byla poprvé přeložena z autorizované verze.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2023 , PortálOriginální název:
Awareness through Movement
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
vývojová psychologie rozvoj osobnosti, osobní rozvoj Feldenkraisova metoda
Tato kniha, rádce i příručka není pouhým cvičením, ale ve Feldenkraisově metodě se ukrývá i hlubší pointa. Kniha vám pomůže k pohybu zvláštní cestou, pomocí uvědomování sami sebe, pracováním s dechem, myšlením, kreací a představivosti. Kniha je rozdělena do dvou dílů, o to více je prohloupena v dalších odstavcích zaměřených nejen na pohyb těla jako samotný, s radami jak se hýbat, z jakým výchozích pozic, ale také vnímání a používání energie. Tato příručka dokáže pomoci tělu nejen fyzicky, ale i psychicky díky zvláštní metodě, která procvičí neobvyklými cviky, pohupováním či dýcháním se srozumitelnými postupy celé tělo i vaši duši.