Hubněte hlavou
Frieda van der Loos-Boudesteijn , Sophie van Bragt
https://www.databazeknih.cz/img/books/35_/358576/bmid_hubnete-hlavou-tkO-358576.jpeg
3
2
2
Milá čtenářko, tento pracovní sešit Ti má pomoci v tom, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Má Tě přivést zpět k vlastní podstatě, k Tobě samé, tady a teď. Naučit Tě, aby sis více užívala života a méně spěchala. A navíc, aby sis sama sebe vážila nehledě na hmotnost či tělesné tvary. Najdeš odvahu a podnikneš tohle dobrodružství? Úkoly v této knize Tě naučí, jak se pozitivně zaměřit na životní styl, který přináší pocit většího štěstí, zdraví a osobní růst. Znovu si začneš uvědomovat, co jíš a piješ, co s Tebou jídlo a pití dělá a jak na něj reaguje Tvůj organismus. To Ti může pomoci v tom, abys lépe kontrolovala své volby a (stravovací) návyky, a bude Tě to motivovat, aby ses správně starala sama o sebe a své vzácné tělo. Takovýto přístup má posléze zase pozitivní vliv na Tvůj obraz sebe sama, na Tvou energii a dokonce i na Tvou váhu.... celý text
Přidat komentář
Pracovní sešit, který vede k přemýšlení nad svým životem. Vede k pozitivitě, k uvědomění si, o co tady vlastně jde i ke vnímaní sebe sama. Každý by se měl občas zastavit, uklidnit, ocenit, pochválit a vyrazit dál. Z cvičení, která mě nejvíce zaujala: když jsem nechala mě blízké lidi zmínit vlastnosti, kterých si na mě nejvíc cení nebo když jsem sledovala kolikrát denně vezmu do ruky telefon. Zbytečné mi naopak přišlo přirovnávat se ke květině nebo vybarvovat kroužky nálady. Ačkoliv, všechno vlastně mělo svůj význam. Je třeba ocenit ten nápad a rozhodně to nebyla ztráta času...člověk se zamyslí i nad tím co jí a vůbec co tělu dává.
*čtenářská výzva 2018: kniha o jídle