Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty
Melanie Greenberg
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/434925/bmid_jak-lepe-zvladat-neprijemne-situace-GWQ-434925.jpg
4
5
5
Tato kniha nabízí průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii. Tento přístup vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres, jako je vyhýbání, tunelové vidění, sebekritika, neměnné myšlení a strach. Objevíte v ní unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a pěstovat si tolerantnější, stresu odolný mozek. Díky této vynikající příručce si přestane lámat hlavu s maličkostmi, vypořádáte se i s většími problémy a budete spokojenější a zdravější.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno:
2019
,
Grada
Originální název:
The Stress-Proof Brain, 2017
více info...
Přidat komentář
Kniha je překvapivě poučnou a opravdu vhodnou publikací pro každého, kdo někdy bojoval se stresem, problémovými situacemi a problémy stresem způsobenými.
Celkově je kniha pojata poměrně odborně a zajímavě a skutečně čtenářům v mnohém pomůže, nebo minimálně "otevře oči".
Nevěřila jsem, ale tato kniha mi opravdu hodně pomohla. Už mi není tak často zle a i stres už zvládám líp. Jen doporučuji
Srozumitelně napsané a opravdu se v ní dá najít dost pochopení...