Jak vycvičit divokého slona... a další dobrodružství na cestě bdělosti
Jan Chozen Bays
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/276265/bmid_jak-vycvicit-divokeho-slona-a-dalsi-3fb-276265.jpg
5
26
26
Srdečná a moudrá kniha americké lékařky, která je zenovou mistryní, zve k okamžitému praktikování bdělosti přímo uprostřed každodenního shonu. Uvádí cenné praktické rady, často je úsměvná a vždy míří k jádru věci. Usebranost je ohromně prospěšná – přináší nejen větší klid a snížení stresu, ale celkově zlepšení zdraví a kvality života... celý text
Duchovní literatura Esoterika, astrologie, okultismus Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2016 , Knižní klubOriginální název:
How To Train a Wild Elephant, 2011
více info...
Přidat komentář
Přečetla jsem plno knih na toto téma a musím říct, že tato je jednoznačně nejlepší.
Naprosto jednoduché a praktické rady jak se naučit v běžném životě snadno meditovat a prožívat bdělou přítomnost. A zlepšit si tím zdraví, život i náladu :) Asi nedokážu provádět každé cvičení celý týden, jak v knize autorka radí, ale rozhodně si na některá často vzpomenu a některá se určitě stanou součástí mého dne.
Knihou jsem se prokousávala bezmála rok, ale o to víc se mi dostala pod kůži - některá cvičení mi přišla divná a nic neříkající, některá mi patřila do života i dříve, ale našlo se i několik nových a podnětných. Knížku doporučuji všem, kdo hledají jednoduché rady jak se naučit v běžném shonu pozastavovat nad drobnostmi a žít současným okamžikem.
Kniha je opravdu čtivá a zajímavá. Pokud nejste zrovna člověk zabraný do meditací, ale jen si občas chcete odpočinout, tato kniha Vám dá pár rad a návodů, jak na to.
Náhodou jsem narazila na tuto knihu v knihovně a byla jsem mile překvapena. Z autorky cítím hodně pozitivní energii a vyrovnanost a to byl jeden z důvodů, proč se mi kniha tak líbila. A praktické rady jsou úžasné I když se jich nedržím přesně podle knížky, každou jeden týden, ale i to uvědomění je důležité. Určitě se k této knize budu vracet.
S jednoduchostí a chytrostí popsané způsoby, jak zapracovat na uvědomování si bdělosti, tedy sám sebe a svého okolí. Proč je to důležité? No, jak jinak chcete změnit něco "na sobě", když si to vlastně ani neuvědomujete? Určitě doporučuji všem začátečníkům, kteří se touto problematikou chtějí zabývat a vlastně ideálně úplně všem. Najdete zde přes 50 možných rad sestavených od nejjednodušších až po poměrně složité. Příjemně a srozumitelně napsané, velmi prakticky doplněno o "abyste si vzpomněli" poznámku, která vám vše připomene. Změnit nějaký zvyk nebo zautomatizovanou činnost není jednoduché, ale dá se na tom pracovat :)
Štítky knihy
zen stres zdraví zvládání stresu duševní klid kvalita života vnitřní klid, mindfulness
Jak vycvičit divokého slona... a další dobrodružství na cestě bdělosti
Jednoduché a praktické rady k praktikování bdělé pozornosti. U téhle knížky je výhodnější, mít jí ve své knihovničce a k radám se časem vracet - mě osobně jich v paměti uvízlo bohužel jen pár - knížku jsem měla půjčenou z knihovny... Každopádně je to krásně a přehledně zpracovaná pomůcka pro všechny, kteří chtějí do svého života uvést vyšší stav bdělosti, aniž by museli praktikovat časově náročné meditace...