Jak vyléčit depresi aneb Šest kroků k zdravému životnímu stylu
Stephen S. Ilardi
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/455303/bmid_jak-vylecit-depresi-aneb-sest-kroku-u5l-455303.jpg
4
23
23
Přehledná a srozumitelná kniha amerického klinického psychologa a univerzitního profesora doktora Stephena S. Ilardiho představuje klinicky ověřený program léčby deprese založený na změně životního stylu, a nikoli na užívání antidepresiv. Účinnost programu, který sestává ze šesti kroků, dokládá autor na příkladech konkrétních pacientů. Publikace nejen pomáhá pochopit, jak zákeřnou nemocí deprese je, ale dává naději, že ji lze léčit a vyléčit. Kniha může pomoci jak těm, kdo trpí depresí, tak jejich blízkým – rodině a přátelům, a v neposlední řadě všem, kdo se chtějí depresi ve svém životě vyhnout, chtějí pečovat o své duševní i tělesné zdraví a myšlenka zdravého životního stylu jim není cizí. Ilardi tvrdí, že člověk není uzpůsoben pro zběsilé tempo 21. století. Životní styl euroamerické civilizace srovnává se způsobem života domorodců na Papui Nové Guinei, kteří podobně jako naši prehistoričtí předkové lovci-sběrači tráví většinu dne v pohybu na vzduchu a na slunci, kde si ve společnosti dalších členů kmene obstarávají přirozenou stravu. A depresi neznají.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2018 , LedaOriginální název:
The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs, 2009
více info...
Přidat komentář
Populárně psaná knížka, která má co říct laikům, kteří se s depresí potýkají, či setkávají ve svém okolí, ale není nezajímavá ani pro odborníky.
Zajímavý nový přístup k depresím. Začlenila jsem a uvidíme, protože jak se říká, na každém šprochu ;-)
Ano, kniha je přehledná a srozumitelná, souhlasím, ale samotnému člověku v depresi nepomůže - může pomoci jen tomu, kdo případně může pomoci někomu ve svém okolí se z deprese dostat. Záleží na stadiu "rozkladu" osobnosti, tedy na stadiu deprese samotné, ale věřím, že pomůže i samotným již zaléčeným pacientům, jež jsou na úspěšné cestě zpět ke svému vlastnímu já.... Není to snadné, ale všem vám/jim držím pěsti.
Pro člověka, který ví, co je to deprese (nikoliv pro slípky, co mají občas "depku"), výborná kniha. Autor chápe nemoc v její podstatě a staví se k ní přelomovým způsobem.
Štítky knihy
deprese samoléčba, autoterapie bipolární afektivní porucha zdravý životní styl poporodní deprese
Zajímavá knížka, v níž vám autor na začátku poví, jak nízká je pravděpodobnost trvalého vyléčení pomocí léků, a navrhne vám terapeutickou změnu životního stylu, která vychází jednak z lovců a sběračů, a jednak spojuje dohromady všechny prvky, které jednotlivě prokázaly mít na léčbu deprese příznivý účinek. Vznikl tak 12-týdenní program, který má prý velmi vysokou míru účinnosti. Přinejmenším vyšší než samotná léčba léky, tak proč do toho nejít, že.