Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat
Dita Pichlerová
https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/349291/bmid_jak-zhubnout-a-uz-nikdy-nepribrat-qBg-349291.jpg
4
12
12
Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí: Mějte se rády a pochvalte se! Hodně spěte a taky někdy lenošte! Nestresujte se kvůli maličkostem! Nezapomínejte na své přátele! Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!... celý text
Přidat komentář
Ke knize "Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat" jsem se dostala prostřednictvím seriálu doku-reality "Tlouštíci", protože "člověk je zvědavej tvor - a ženská kor!" :-) a tak jsem si řekla, zda by paní doktorka Pichlerová měla nějakou radu i pro mne, i když jsem nevážila přes 100 kg, avšak zhubnout a udržet si váhu sama neumím. Google vyhledal mimo jiné tento knižní titul a kniha obezitoložky a diabetoložky MUDr. Dity Pichlerové je o to cennější, že sama ve svém životě zhubla bez diet(!) 30 kg za 4 roky. Možná tam jsou pro někoho dávno známé a snad i překonané? informace, ale pro mne osobně jsou novinkou a velmi mi pomáhají na dlouhé trati k lepší váze, zdravějšímu životu (i z hlediska ohrožení nemocemi jako je cukrovka, nemoci srdce a cév, infarkt, mrtvice atd.) a v neposlední řadě ke větší duševní pohodě a spokojenosti. Rozhodně doporučuji! P.S.: Věděli jste, že pro významné zlepšení Vašeho aktuálního zdravotního stavu postačí, když zhubnete 10 % své současné váhy? :-) Ano, opravdu tomu tak je.
Takovou slátaninu jsem už dlouho nečetla. Metody snad 20 let starý a ještě všeobecný. Takhle bych nezhubla ani deko...
Štítky knihy
Autorovy další knížky
| 2017 |  Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat |
| 2021 |  Léčba obezity - přehledně a prakticky |
Je velice čtivá, povzbudivá, krátká, vědecky podložená, hovoří pouze o důležitých věcech. (Nejen) na CZ trhu vlastním podobné knihy asi všechny. Tuto pro ženy, které se nechtějí babrat ve vědeckých detailech, opravdu doporučuji. Samozřejmě, kdo hledá (nefungující) zázrak typu Keto, tomu může kniha připadat málo cool/hardcore.
Strava je zde probrána opravdu dokonale, pohyb velmi dobře, spánek a regenerace taktéž, stejně tak možnost chirurgické operace.
Jediné, co se od roku vydání (2017) změnilo, jsou léky proti obezitě. Tehdy byl autorčin názor, že léky za moc nestojí, pravda. I když v knize je drobná zmínka o kvalitních lécích (tehdy) pro diabetiky. Dnes by to sama napsala jinak, ostatně to udělala ve své novější knize pro trochu jiné publikum. (Léčba obezity, 2021)
Léky budou/jsou velice zajímavé a např. Tirzepatid/Mounjaro (zatím dostupný v USA) vede k průměrnému (!) zhubnutí o 21% hmotnosti.