Jez slaninu, neběhej
Grant Petersen
https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/392464/bmid_jez-slaninu-nebehej-Z6i-392464.jpg
4
10
10
Tahle kniha vám změní pohled na zdravý životní styl: Pokud chcete být opravdu fit, neměli byste běhat, cpát se sacharidy, věnovat se pilates nebo jíst pětkrát denně. Autor, jehož předchozí kniha Just ride je považována za „cyklistickou bibli“ (Dave Eggers, New York Times Book Review), se tentokrát popasoval s mnohem větší výzvou a třicetileté zkoumání zdravého životního stylu podrobil rázné kritice - ve 100 krátkých kapitolách pomocí nejnovějších výzkumů vyvrací tradiční i novodobé mýty o výživě a sportu, aby dal čtenářům stejný počet skvělých rad, jak si zařídit dobrý život: Jak cvičit, jíst a žít! P.S. A nezáleží na tom, kolik je vám let!... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2018 , Mladá frontaOriginální název:
Eat Bacon, Don´t Jog: A Contrarian's Guide to Diet, Exercise, and What Actually Works, 2014
více info...
Přidat komentář
Moc radikálne názory, autor je zaslepený "svojou pravdou". Ignoruje množstvo faktov, ktoré sa mu nehodia. Kniha ale stojí za prečítanie, niečo sa z nej dá využiť.
nevím, jestli se tato kniha dá hodnotit.... nicméně to v ní popsané dává smysl, ale bez obalu říkám, absolutně si nedokážu přestavit život bez těstovin, rýže, brambor, chleba a nějakého toho ovoce, je to na mě příliš ultimátní (a to sem masožravec tělem i duší), ale lákalo by mě to vyzkoušet.... problém není ve vůli, ale v tom, že by člověk musel neustále uvažovat a počítat, kolik sacharidů snědl.... určitě je to však aspoň k zamyšlení dobré, co se týče životosprávy :-)
velmi mě zaujaly i pasáže věnující se cvičení, dost dobrý tip pro někoho, kdo se nechce mořit hodiny v posilce, jděte do toho :-)
Tahle kniha je hodně radikální a radikálnost má jednu obrovskou nevýhodu - rozděluje lidi do dvou táborů. Já se bohužel přikláním ke skupině, která knihu nechápe tak jako autor. Pojetí jist jen tuk a nic jiného by bylo celkem fajn, ale když vám pak dá autor na výběr z několika málo jídel, z nichž vy si uděláte jen polovinu z nich, protože na ně nemáte suroviny, či je to takový extrém, že to nechcete ani zkoušet. Na druhou stranu různá cvičení z knihy jsem vyzkoušel a jsou skvělá, jen škoda té extrémní složky, která se až příliš vyhraňuje.
Velice zajímavá kniha o zdraví. Varuje před nebezpečným množstvím cukru, které každodenně přijímáme v potravě. Doporučuje přeorientovat se spíše na zdravé tuky... Určitě stojí za zamyšlení
S touto knihou je to stejné jako s podobnými příručkami. Nesouhlasím plně, ale leccos z rad je možné převzít do svého života.
Nestačím kulit oči nad těmito "ověřenými" fakty. Každopádně je to tak něco šíleného a pro mnohé mé známé tak přitažlivé, že nejde na to zareagovat jinak než, že to vyzkoušíme a poté si uděláme přesnější názor.