Jídlo jako životní styl
Petra Lamschová , Petr Havlíček
https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/38063/jidlo-jako-zivotni-styl-38063.jpg
4
56
56
100 otázek, odpovědí a receptů na téma hubnutí a dieta. Co je to vlastně dieta? Jak bychom měli hubnout správně? Dá se vůbec zhubnout jen díky jídlu? A co mám vlastně vůbec vařit? Znáte na tyhle otázky správnou odpověď? Pokud ano, problémy s váhou se vás jistě netýkají. Pokud tápete a nevíte si tak zcela rady, pak v této knize jistě najdete odpovědi. Výživový poradce Petr Havlíček společně se šéfredaktorkou Diety Petrou Lamschovou hledali odpovědi na 100 nejběžnějších otázek, které se týkají diety a hubnutí. A protože s hubnutím velmi úzce souvisí také vaření, připravili recepty na 100 zdravých, ale úžasně jednoduchých a navíc chutných jídel, kterými lze obohatit jinak všední jídelníček. Věděli jste, že i svíčkovou lze uvařit zdravě?... celý text
Přidat komentář
Zase výborná , která není jenom o receptech...Hodně zajimavá
Hlavně jak si uchovat zdraví a správnou kondici..
Nemusíme tuto knihu brát jako nějaký návod , ale spíš jakou takovou inspiraci...
Čekala jsem od toho trochu více. Recepty jsou skvělé a pro mě mnohem použitelnější než ze samotné kuchařky Hezky česky, hravě a zdravě. Jenže otázky a odpovědi nejsou jednoznačné, jsou neobsáhlé az stručné, spíš jen nakousnuté. Kolikrát bych chtěla vědět více, aby člověk nedělal zásadní chybu. Ale základy jsou to dobré a když si toto člověk osvojí a bude používat rozum, půjde to i tak. Díky panu Havlíčkovi jsem udělala změnu, kterou jsem potřebovala a jsem moc spokojená.
Inspirativní kniha, která mě nasměrovala ke zdravějšímu a hlavně rozumnějšímu stravování. Ocenila jsem především recepty, které byly rozdělené podle toho co je vhodné na snídani, svačinu, oběd a večeři. Pro mě srozumitelné a ucelené informace.
Tuto knihu jsem si půjčila hlavně ze zvědavosti a pro inspiraci. Receptů asi moc nevyzkouším, ale co se týče otázek a odpovědí na téma správného stravování v první části knihy, jsem spokojená.
Na této knize je velmi přínosná první část , kde jsou otázky, které napadnou každého, kdo chce přejít na zdravý životní styl. Druhá receptová část je využitelná již méně.
Prostřednictvím otázek a odpovědí v knize najdeme jednoduše popsaný návod ke správnému stravování a zdravému životnímu stylu doplněné o zajímavé recepty z dostupných surovin. Souhlasím, že je mnohem lepší řídit se zdravým rozumem (nehladovět, ale všeho s mírou) a zařadit do běžného života pohyb, než držet nejrůznější diety, které jsou pro zdravého člověka zbytečné a spíše ho zatěžují.
"Dieta je striktně specifikované stravování pro člověka, který trpí nějakou nemocí. Hubnutí je změna životního stylu."
Kniha se zajímavými informace, především pro lidi, kteří se zdravým životním stylem začínají. Některé recepty mě zaujaly a určitě jich pár využiji, ale většina mi nesedla a neoslovila.
Príjemne písaná kniha, ktorá približuje čitateľovi detaily zdravého životného štýlu. Na pár otázok som dostala odpoveď :) Priznám sa ale, že recepty ma príliš nezaujali, takže preto uberám jednu hviezdičku.
Otázky a odpovědi jsou užitečné pro každého, kdo teprve do základů zdravé stravy proniká. Já už se v této oblasti nějaký čas pohybuji, takže většinu z věcí uvedených v knize znám, přesto bylo fajn si vše potvrdit. Z receptů mě zaujaly snad jen dva, takže v tomto ohledu kniha nic moc.
V knize naleznete opravdu chutné recepty, rozhodně doporučuji!
A jako bonus na začátku naleznete 100 častých otázek ohledně redukce váhy, aneb základem hubnutí je dobře se najíst!
Dieta je určena pouze pro lidi, kteří trpí nějakým onemocněním. Jinak jídlo, správné stravování a hubnutí je změna životního stylu. Pěkně zpracovaná a poučná kniha