Kaizen - Japonská metoda postupné změny návyků
Sarah Harvey
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/457285/mid_kaizen-japonska-metoda-postupne-zme-oJe-457285.jpg
3
16
16
Tato metoda vám krůček po krůčku pomůže měnit staré návyky a přijímat nové výzvy. Vytvořte si pomocí Kaizenu dobré návyky a odstraňte ty špatné Kaizen (japonské slovo pro „neustálé zlepšování“) je teorie, že nepřetržité provádění malých, dosažitelných změn může vést k významným dlouhodobým zlepšením. Provést změnu může být těžké, ovšem pomocí metody kaizen si každý úkol rozložíte na malé dílčí úkoly a díky tomu dosáhnete stabilního a trvalého pokroku. V této mimořádné a praktické knížce, plné barevných fotografií a krásných ilustrací, se dozvíte, jak kaizen využívat k tomu, abyste mohli s grácií a minimálním úsilím dosahovat svých cílů. Kaizen je účinným nástrojem pro pozitivní změnu. Důraz je kladen na trpělivost a hledání pro sebe vhodných řešení a nevzdávání se, když věci nefungují. Spíše než na kritiku chyb se zaměřuje na vědomou, pozitivní změnu. Je to vyzkoušená, ověřená a příjemná cesta ke změně, jež pomůže každému, kdo touží trvale zlepšit své zdraví, vztahy či práci nebo chce zkrátka jen žít klidnější, šťastnější a zakotvenější život.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2020 , AnagOriginální název:
Originál: Kaizen: The Japanese Method for Transfoming Habits, One Small Step at a Time
více info...
Přidat komentář
Jsou to zajímavé rady ohledně metody Kaizen. U některých pasážích si nejsem jistá jestli jsou pro mě, ale některé nápady určitě vyzkouším. Motivační knížky obecně moc nemusím, ale tahle zase až tak špatná nebyla.
Tato knížka je návodem, jak si postupně změnit své návyky, jak dosáhnout svého cíle v různých oblastech, a to pomocí metody Kaizen. Díky ní si vše rozdělíte na malé dílčí úkoly a budete sledovat svůj pokrok.
Myslím, že tato kniha je skutečně pro každého. Neříkejte mi, že jste se někdy nechtěli v něčem zlepšit, ale stále se Vám to nedařilo. Autorka knihy žila nějakou dobu v Japonsku, kde se s touto metodou setkala poprvé a díky ní si zlepšila spoustu oblastí svého života. A protože to účinkuje na ní, rozhodla se pomoci i ostatním.
V knize se nejprve seznámíme se samotnou metodou Kaizen, co znamená, jak ji praktikovat. Poté nám autorka dává příklady z běžného života, kde všude ji můžeme využít. Ať už je to sport, stravování, zaměstnání, peníze nebo Váš domov. Díky malým krůčkům se můžeme zlepšit v jakékoliv oblasti.
Kniha mě rozhodně motivovala a s prvním zlepšováním jsem již začala. Po přečtení mám pocit, že bych potřebovala začít ve všech výše zmíněných oblastech, ale jak se dočtete, vše hezky pozvolna a pomalu, ať si na změny můžeme zvyknout. Věřím, že tentokrát se mi podaří svůj zvyk udržet a vytrvat.
Pokud máte, stejně jako já, silně vyvinutou slabou vůli, tak rozhodně doporučuji si tuto knihu přečíst a alespoň v jedné oblasti metodu Kaizen vyzkoušet.
Kaizen je vyzkoušená, ověřená a příjemná cesta ke změně, jež pomůže každému, kdo touží trvale zlepšit své zdraví, vztahy či práci nebo chce zkrátka jen žít klidnější, šťastnější a zakotvenější život.
Autorka zde rozebírala témata zdraví, práce, peníze, domov a vztahy. Pro někoho, kdo cvičí, by byla kapitola zdraví v podstatě úplně zbytečná, protože tam radila, jak začít sportovat.
Aby autorčina kamarádka ušetřila, nalepila si na kreditku samolepku s upozorněním: "OPRAVDU TO POTŘEBUJEŠ?!", takže pokaždé, když si chtěla něco koupit, viděla i varování a nákup si třeba ještě rozmyslela.
Podle kaizenu byste si tak měli vložit lístek s poznámkou do peněženky a uvidíte, jestli to bude mít nějaký vliv.
Grafická stránka knihy je nádherná - jemné pastelové barvy, inspirativní fotografie, rozdělení jednotlivých částí. Opravdu tomu nemůžu nic vytknout. Obsah na mě ale tolik nezapůsobil. To bych vám více doporučila Méně je více od Beckera.
Velmi základní představení metody kaizen. Úvodní část o tom, co kaizen je a jak metoda vznikla, byla zajímavá. Obrázky rovněž nádherné. Ale jinak celkem o ničem a navíc velmi... západně-new-age-hippie. Meditace a přechod k vegeteriánství nebo - nedej Bože! - k veganství jako řešení všech neduhů (návrh, aby si frustrovaný vegan dal třeba flákotu masa, jsem nějak postrádala), hodinové pauzy na oběd strávené v galeriích... No. Jsem ráda, že jsem si knihu přečetla, protože mi kaizen představila, přiznávám však, že jsem čekala víc než jen další self-help knihu.
Kaizen - Japonská metoda postupné změny návyků
Já na ty self-help knihy moc nejsem, ale jednou za čas se do nějaké ráda pustím. V rámci mé aktuální fascinace Japonskem jsem tuhle moc chtěla zkusit.
Kniha je rozdělena do několika částí. Nejprve autorka představuje samotnou metodu a potom se věnuje její aplikaci v různých oblastech života - zdraví, práce, peníze, domov a vztahy.
Mě osobně nejvíc zaujaly části domov a peníze, protože například o zdraví se zajímám dlouhodobě, a tak většinu rad už aplikuju nebo se o to alespoň snažím. Oceňuju, že je kniha napěchovaná praktickými příklady a nápady na konkrétní změny. Některé, jako třeba strávit hodinovou pracovní pauzu na oběd v galerii umění, mi sice přišly úsměvné, ale většina z nich byla opravdu aplikovatelná.
Z knihy jsem se sice nedozvěděla nic převratného, na co by člověk po nějaké úvaze nepřišel. Ale na druhou stranu jsem se hlouběji seznámila s metodou Kaizen, o které jsem měla spíš jen letmé povědomí a během čtení jsem měla neustálé nutkání knihu odložit a začít něco dělat, takže bych řekla, že účel určitě splnila.
A nesmím zapomenout zmínit ani to, že ta kniha je nádherná a po grafické stránce je naprosto vymazlená.
Pokud uvažujete, že chcete v životě něco změnit, ale přijde vám to moc složité nebo pokud chcete třeba jen zjistit, co to ten Kaizen vlastně je, určitě knihu zkuste!