Když se hubnout nedaří
Johana Křížková , Marta Boučková
https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/166032/kdyz-se-hubnout-nedari-166032.jpg
3
8
8
Známá psycholožka Marta Boučková ukazuje na příkladech ze své praxe, že na potíže nadváhou se dá podívat i z netradičního úhlu a že hubnutí nezačíná na talíři a v tělocvičně, ale v naší hlavě. Dvanáct příběhů inspirovaných skutečnými lidmi odhaluje, jak snadno se mohou splíny, stresy, nesplněné sny či negativní myšlenky vrazit do polštářů na bocích či břiše. A také naznačuje cestu, jak z tohoto bludného kruhu ven. Dozvíte se nejen to, co všechno může mít vliv na vaši hmotnost, ale také jak skutečně účinně změnit životní styl a kdo všechno vám může na této cestě pomoci. Zhubnout totiž lze i navzdory „tlustým“ genům a mizerné vůli. Jak? To si přečtete v knize, která vás naučí nejen štíhle myslet, ale i štíhle žít. ... celý text
Přidat komentář
Zajímavé čtení, vidíte pohled na hubnutí z jiné strany a mnohé si uvědomíte, všechno je to o psychice, já díky této knize změnila přístup a hubnutí se rozběhlo ....
Od knihy jsem příliš neočekávala, vzhledem ke zdejšímu hodnocení, přesto jsem byla ke konci knihy zklamaná, dokonce mohu říci, že jsem se cítila ošizená... Některé příběhy klientek paní Boučkové byly pro mne velmi inspirativní, ale pak mi přišlo, jako by autorce došel dech či ji přestalo psaní bavit... Žádné rady, jak by to tedy mělo být správně, žádná vysvětlení špatných postupů. Chápu, že autorka nechce suplovat jiné knihy věnované vyloženě hubnutí, ale informace o životním stylu pouze na 2,5 stranách? Informace o nutnosti zapisovat si, co sníme pouze na 1,5 straně, a pak už nic, jen prázdné "formuláře" na zapisování??? To mi opravdu přišlo jako legrace. Uvítala bych určitě místo prázdných stránek alespoň seznam doporučené literatury. Kdyby toto vycházelo na netu jako blog, budiž, ale jako kniha???