Kraniosakrální jóga
Lucie Uhlířová
https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/477123/bmid_kraniosakralni-joga-aHt-477123.jpg
3
4
4
Kraniosakrální jóga je jedinečná svým zaměřením na cykly a rytmy přírody. Kniha Kraniosakrální jóga obsahuje cvičení, masáže a vizualizace orientované sezónně, respektující denní i roční cykly, i zapojující poznatky z prastarého systému čínské medicíny. Kraniosakrální (cranio = lebka, sacrum = kost křížová, kraniosakrální = věnující se páteři od lebky ke kosti křížové a mozkomíšnímu moku) jóga vychází z principů fungování kraniosakrálního pulsu a jeho vlivu na lymfatický i glymfatický systém. Předpokládá, že projev dechu života na buněčné úrovni je základním předpokladem dobrého zdraví. Tento jógový systém zrcadlí i moudrost čínské medicíny, hlavně v provázanosti k pěti elementům, ve čtyřech ročních dobách. Uctívá principy přirozeného koloběhu roku, vede život k cykličnosti v rámci roku i v průběhu dne. Díky kraniosakrální józe můžete zažít hlubší napojení na své skutečné pocity. Tělo se tu dostává do pohybu právě díky pocitu. Vitalita je pak dána mírou vyladěnosti na vlastní kraniosakrální puls, který je určitým rytmem. Technika pumpování (jednoduchého, složeného, šikmého a obráceného pumpování v ásánách) – pohyb prováděný pažemi prokazatelně ovlivňuje dech života – kraniosakrální puls. Praktikovat může každý, ásány a dechové vzorce využívané v tomto systému nejsou nijak komplikované, používají se jen krátké zádrže dechu k pozastavení mysli.... celý text
Přidat komentář
Mě kniha zaujala hlavně svým zaměřením na různá sezónní cvičení prodle ročních období a množstvím praktických tipů. Autorka kromě jógy vychází i z osteopatie a thajských masáží. Ze své praxe vycházející z různých zdrojů včetně jógy sestavila sadu cviků a aktivit uzpůsobenou koloběhu roku. Knížka mi přijde jako dobrá pomůcka k uvědomění si sezónnosti a cykličnosti jednotlivých aspektů vlastní praxe.
Na první pohled velmi pěkně zpracovaná kniha o józe, na druhý pohled (prolistovaní a přečtení úryvků) opět pěkně zpracovaná kniha, která snad i ví něco o józe, na třetí pohled a začtení se do úvodních kapitol zatím poměrně zklamání. Už u prvního cvičení jsem ani po opakovaném přečtení nepochopil, jak správně je mám provádět, o co v něm vlastně jde, nějaké pumpování rukama v jakékoliv pozici, kde jsou ruce volné? Ani z přiložených fotek jsem nepochopil jakou částí rukou a jakým způsobem mám pumpovat, ač to přináší naprosto zázračné účinky. Škoda no, možná jsem ale jen nechápavý. Vždyť je tu odkaz na to, že autorka navazuje na učení Eduarda Tomáše, tak to je přece záruka kvality (mírná skepse a ironie v mém hlase). Ani pojem kraniosakrální jóga mi nebyl na počátku nějak pochopitelně vysvětlen, obsahuje sice pár informací, ale velmi kusých, které nám nechápavým, snad jógově pomalejším, o tomto směru opravdu příliš nenapovídá. Ale třeba je to někde dál a já jen nebyl od počátku dost trpělivý, nebo je kniha určena zkušenějším kraniosakralním jogínům. Ještě jí tedy úplně nezavrhuji a hodlám jí prozkoumávat dál, nemohu se ale pod vlivem výše popsaného zbavit jisté nedůvěry a obavy, že slovo jóga v názvu i přes jistý přehled autorky, je použit (jako ostatně u většiny takto zaměřené literatury už nějaký čas vydávané a to ve značném množství) pouze jako obchodní značka a podpora prezentace vlastního směru autorky.
Komplexní a přístupná příručka, která přináší nový pohled na jógu a otevírá dveře k hlubšímu vnímání vlastního těla a jeho propojení s přirozenými cykly přírody. Může být zdrojem informací pro každého, kdo má zájem svou jógovou praxi obohatit o nové, léčivé a harmonizující techniky.