Meditace: fit na těle i na duši
Michelle Coops
https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/382329/mid_meditace-uvod-do-zakladu-meditace-f-H4L-382329.png
4
11
11
Každý den toho máme tolik na práci, jak ještě k tomu můžeme stihnout meditovat? Kniha Meditace: Fit na těle i na duši vám ukáže, že meditace není jen další z „povinností“. Právě naopak, může se stát neocenitelným pomocníkem pro všední den: budete se díky ní lépe soustředit, cítit se sebevědomější a mnohem vyrovnanější. Výběr jednoduchých cviků vás uvede mimo jiné do lehkých dechových meditací, nechybí však ani vizualizační a běžecká meditace – cviky, které se dají doma či v práci použít pro rychlé dobití síly. Dopřejte si dávku energie, abyste lépe zvládli rychlé tempo všedního dne a přeneste se v myšlenkách alespoň na chvilku na tropický ostrov.... celý text
Přidat komentář
Dávám *** kvůli tématu a fotografiím. Kniha na mě však působila dost stroze. Jako by ji někdo vypracoval formou domácího úkolu, bez většího vztahu k meditacím.
Autorovy další knížky
| 2018 |  Meditace: fit na těle i na duši |
| 2023 |  Mindfulness: Fit na těle i na duši |
| 2018 | Jóga - Úvod do základů jógy |
| 2018 | Pilates - Fit na těle a na duši |
Velmi dobrý začátek cesty “více k sobě” :-)