Naučte se přijímat věci, které nemůžete změnit
Janina Scarlet
https://www.databazeknih.cz/img/books/50_/504010/bmid_naucte-se-prijimat-veci-ktere-nemuz-r1r-504010.jpg
4
7
7
Také vám v dětství tvrdili, že když se budete snažit a uděláte vše správně, všechno dobře dopadne? A pak jste zjistili, že je to jen iluze, že zdaleka ne všechny věci máte pod kontrolou a ne vždy můžete zabránit neštěstí? Když vás potká některý z nejbolestivějších životních okamžiků, ať už je to rozvod, ztráta práce, nemoc, nebo smrt milovaného člověka, je to traumatický zážitek. Vyčítáte si, že jste měli udělat více, stále se k tomu vracíte, časem můžete cítit úzkost, nebo dokonce upadnout do deprese či mít jiné zdravotní problémy. Vaše okolí se vás často snaží přesvědčit, abyste se už netrápili, abyste se soustředili na to pozitivní, byli vděční za to, co máte... A vy tak nemáte šanci naplno po svém prožít smutek, cítíte stud za to, co se stalo, a navíc i za to, co cítíte. Díky této terapeutické a uklidňující knize renomované psychoterapeutky si dovolíte truchlit nebo zpracovávat události způsobem, který právě vám vyhovuje a dává smysl. Kniha vám pomůže vydat se po své vlastní cestě a plně prožít a přijmout své pocity hněvu, smutku, frustrace nebo úzkosti, i když to ostatním nemusí být příjemné.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2022 , GradaOriginální název:
It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change, 2021
více info...
Přidat komentář
Kniha je v podstate o tom, že keď váš život zasiahne nejaká bolestná udalosť, máte právo smútiť tak veľmi a tak dlho, ako potrebujete a nikto nemá právo vám do toho kecať. Že sa týchto aspektov života netreba báť, lebo každý jeden z nás je dosť silný na to, aby to zvládol, a v konečnom dôsledku nás to spraví silnejšími, preto nemá zmysel bolesť a smútok zatláčať do úzadia. Práve naopak, treba ich precítiť - lebo nakoniec im aj tak budeme musieť skôr či neskôr čeliť.
Nemôžem povedať, že by mi kniha dala niečo hlbšie a už vôbec nie, že by mi poskytla nejaký návod, ako sa naučiť prijímať veci, ktoré nedokážem zmeniť. Úprimne, čakala som, že sa v nej budú riešiť úplne iné "veci, ktoré nedokážeme zmeniť", lebo smrť ani to, že nás opustí partner, zmeniť nedokážeme a jediné, čo nám ostáva, je akceptovať to a zmieriť sa s tým.
Kniha pomohla vyrovnat se s těžkým životním obdobím a uvědomit si, o čem je život
Vybrala som si ju do výzvy, bola som prekvapená ,že aj migréna či iná chronická bolesť sa môže dať zvládnuť pomocou terapie. Konečne kniha, kde autor netvrdí, že sa máme na svoje problémy pozerať z iného uhla a byť pozitívni.
Velice přínosná, ač se to ne vždy tak zdá! Doporučuji přečíst alespoň dvakrát a dělat si poznámky.
Kniha vycházející z ACT. To mě na ní zaujalo. Ale již jsem z této oblasti četla lépe zpravované knihy.