Proč chodíme: Proč je to pro nás důležité, proč bychom měli chodit více
Shane O'Mara
https://www.databazeknih.cz/img/books/50_/507260/bmid_proc-chodime-proc-je-to-pro-nas-dul-7p1-507260.jpg
3
12
12
V této čtivé knize nás neurolog Shane O‘Mara pozve na objevitelskou cestu za blahodárnými účinky chůze na tělo a mozek. Provede nás dějinami i vlastnostmi této jedinečné lidské schopnosti – od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy. Vysvětlí nám, jak nám mozek a nervová soustava zajišťují dokonalou rovnováhu. A to není všechno – díky mozku a nervové soustavě se také umíme proplétat davem a orientovat se podle „vnitřní GPS“. Chůze prospívá svalům, zlepšuje držení těla, chrání a uzdravuje orgány. Může také zpomalit či dokonce zvrátit proces stárnutí mozku. Když se mozek rozpohybuje, začneme myslet kreativněji, zlepší se nám nálada a odplaví se stres. Chvalozpěv na chůzi, mechanické kouzlo, které je základem našeho lidství. Vzpřímená chůze po dvou je jedinečnou lidskou dovedností. Umožnila nám migrovat z Afriky a rozšířit se až na Aljašku a do Austrálie. Každý den klademe jednu nohu před druhou - ale kolik z nás ví, jak to děláme, nebo si váží výhod, které nám to dává? Neurovědec Shane O'Mara nás vyzývá, abychom obdivovali výhody, které chůze přináší našemu tělu a mozku. Od evolučních kořenů chůze, které lze vysledovat miliony let zpět až k formám života na dně oceánu, až po nové poznatky z nejmodernějších výzkumů, odhaluje, jak nám mozek a nervový systém dávají schopnost udržet rovnováhu, proplétat se přeplněným městem a řídit náš „vnitřní GPS“ systém. Chůze zase podněcuje naši představivost a zlepšuje náladu. Kniha In Praise of Walking osvětluje radosti, zdravotní přínosy a mechaniku chůze - a připomíná nám, abychom se zvedli ze židle a objevili své šťastnější, zdravější a kreativnější já.... celý text
Literatura naučná Věda Zdraví
Vydáno: 2022 , AudiolibrixOriginální název:
In Praise of Walking: The new science of how we walk and why it's good for us, 2019
více info...
Přidat komentář
Moc rád chodím, ale tato kniha mě moc nebavila. Není to divné? Už jen z toho je jasné, že něco se tu nepovedlo. Souhlasím s předchozím komentářem v tom, že kniha je často překvapivě nudná. Z neustálých pokusů o velmi exaktní experimenty vědecky změřit to, co z vlastní životní zkušenosti sami cítíme, že funguje, chodec div nezačne usínat. Navíc je patrné, jak moc jsou taková měření a závěry z nich plynoucí občas banální, někdy nicneříkající nebo krutě zjednodušující – tak třeba teorie, že lidé mají sklon chodit ve větších městech rychleji z důvodu soutěže o žádané zdroje ve smyslu "kdo dřív přijde"... mi přijde až hloupá, protože z čistě osobní zkušenosti bych mohl nabídnout celou paletu různých důvodů pro rychlejší chůzi ve (větším) městě. Konečně se mi zdá, že kniha není úplně dobře napsaná, velmi často mi unikala nit výkladu a logika argumentace. V některých neurologických pasážích se čtenář může dost ztrácet, aniž by ale přitom o něco zásadního přicházel. Když to shrnu, jedinou podstatnou novou informací pro mě bylo, že mozek je v zásadě pohybový orgán a k záměrnému pohybu byl nejen evolučně utvořen, ale také jej pro své fungování potřebuje a po všech stránkách mu významně svědčí. "Třebaže chůze pochází z naší evoluční minulosti, představuje také naši budoucnost: neboť již víme, že chůze je nesmírně přínosná." To je důležitá a dobrá zpráva, ale určitě jsem od knihy s tímto názvem čekal víc.
Proč chodit? Protože je to úplná pecka!
Pro mě, jako chodící bestii knížka nic moc nového neřekne. Je to takové malé kompendium které se z několika pohledů snaží vysvětlit, v čem je chůze super a proč je pro nás to úplně nejlepší. Od naší geneze a fyziologii až po zvyšování vitality, mládí a mentální úrovně.
Knížka je pak ve svém důsledku celkem nudná. Opět platí, že jde spíš o souhrn dávno řečeného a mnohokrát omílaného opřeno o nějaká vědecká data, jak je dnes v módě. Šíře benefitů a cool faktorů chůze je zde pak docela hodně a některé pasáže mě již začali nudit. Nicméně si myslím, že rozsah knížky je tak akorát. A také si myslím, že je to ideální společnice do uší. :D
Nejvíc mě pak oslovila technika cíleného přemýšlení, kdy Shane doporučuje sebou nosit záznamové médium (papír-tužka/telefon/diktafon/sekretářku) a po procházce se k výsledným úvahám vrátit. Tak se těším, až to zkusím. :)
Proč chodíme: Proč je to pro nás důležité, proč bychom měli chodit více
Shrnutí vědecké, sportovní, zdravotní, dějepisné, evoluční, ... zkrátka co všechno vás napadne a případně i nenapadne při slově chůze. Nejpřirozenější pohyb, doporučeno chodci celého světa, tisíce děkovných dopisů :-)
Já osobně chodím rád, netřeba mě přesvědčovat o výhodách a pozitivech tohoto pohybu. A právě na takové "nechodce" se autor soustředí primárně. Já čekal něco jako "Proč chodíme pro pokročilé" :-)