Projezte se ke štíhlosti!
Vladimír Klescht
https://www.databazeknih.cz/img/books/52_/52959/projezte-se-ke-stihlosti-52959.jpg
4
7
7
Jezte dosyta a netrapte se hladem! Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete i tak. Autor bestsellerů o zdravé výživě a zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky. Nechybí doporučený jídelníček a zdravé recepty.... celý text
Přidat komentář
Rozumné, pěkně vysvětlené názory, se kterými souhlasím. Rady jak začít, proč začít, informace o fungování metabolismu a lidského těla všeobecně - tuto knihu považuji za velice užitečnou pro každého, koho zajímá hubnutí, zdravý životní styl a to, jak se stravovat.
Autorovy další knížky
| 2009 |  Projezte se ke štíhlosti! |
| 2007 | Éčka v potravinách |
| 2008 | Pět pilířů zdravého života |
| 2006 |  Přirozené zdraví aneb Jak si nevyrábět nemoci Vladimír Klescht |
| 2010 |  Mládněte i po 45! |
Můj dnešní den je ve znamení dvou knih, a to Ovládněte svůj metabolismus od Jillian Michaels a Projezte se ke štíhlosti! Vladimíra Kleschta. Dojmy?
Autor opět a znova popisuje známé pravdy jako udělat si čas na jídlo, sem tam se hýbat, jíst kvalitní potraviny, pít kvalitní nápoje, přiměřeně odpočívat a hlavně nastavit si v hlavě Systém, neboť bez něho to nikdy nebude fungovat.
Narozdíl od Jillian Michaels je ve výběru potravin benevolentnější, jeho styl je méně "šokující" a úderný. Dovolí čtenáři sklenku vína po obědě a k dezertu v restauraci doporučí po francouzském způsobu kvalitní sýr místo sladkostí tolik oblíbených v našich luzích a hájích.
Publikace je doplněná o tabulky nutričních hodnot potravin, obsahu mikro a makroživin, aminokyselin či vitamínů spolu s doporučenými dávkami. To a k tomu tipy na recepty pro snídani, oběd, večeři mi přijdou postradatelné, neboť těchto informací je plný internet. Ale nakonec proč ne?
P.S. Je vidět, že to autor myslí dobře. Má nevtíravý styl, čtenáře nepeskuje, nestraší a působí spíš jako rádce, který věci doporučuje, nikoli nutí.
P.S. 2 Zrovna přemýšlím o bodech, v nichž se s Jillian Michaels trochu rozcházejí.