Snadná cesta jak přestat kouřit
Allen Carr
https://www.databazeknih.cz/img/books/23_/232528/bmid_snadna-cesta-jak-prestat-kourit-232528.jpg
5
82
82
Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opředen. Krok po kroku přesně vystihuje, kde jsou slabiny odvykání, a vysvětluje, proč je tak těžké dostat se z toho kola ven, i když je nikotinová závislost vcelku lehce odbouratelná. Kapitoly: Jěště nikdy jsem nepotkal nenapravitelného kuřáka, Jednoduchá metoda, Proč je tak těžké přestat kouřit ?, Zákeřná past, Co nás nutí dál kouřit ?, Závislosť na nikotinu, Vymývání mozků a podvědomí, Tlumení abstinenčních příznaků, Stresová situace, Nuda, Koncentrace, Uvolnění, Kombinovaná cigareta, Čeho se musím vzdát ?, Zotročení sebe sama, Kolik týdně ušetřím, Zdraví, Energie, Uvoľňuje mne to a dává sebedůvěru, Hrozivé černé stíny, Pozitivní stránky kouření, "Metoda silné vůle", Omezit kouření ? Pozor past !, Jenom "jedna cigareta", Příležitostní kuřáci, teenageři, nekuřáci, Tajný kuřák, Společenský zvyk ?, Správný okamžik, Budu cigarety postrádat ?, Přiberu ?, Vyhněte se špatné motivaci, Jednoduchá metoda, jak přestat kouřit, Období odvykání, Jen jednoho šluka, Bude to pro mne obtížnější ?, Hlavní důvody ztroskotání, Náhradní uspokojení, Měli bychom se vyvarovat pokušení ?, Okamžik svobody, Poslední varování, Dlouholeté zkušenosti, Pomozte kuřákům na potápějící se lodi, Rada pro nekuřáky, Pomozte učinit přítrž tomuto skandálu.... celý text
Přidat komentář
I já patřím díky této knize mezi nekuřáky! Občas jsem se u ní musela i zasmát...hlavně sama sobě :o).
Na začátku je napsáno, že funguje jen po prvním přečtení. Tak doporučuji, milí kuřáci, kteří nejste přesvědčeni ještě přestat kouřit, nevyplýtvat si tuto šanci.
A moje oblíbená kapitola? Výhody kouření :o)
Díky této knize nekouřím již 5 let,všem kuřákům ve svém okolí ji doporučuji,ale pravděpodobně,ještě nejsou rozhodnutí s kouřením přestat,protože si knihu odmítají přečíst.Jen jedna kamarádka si ji přečetla a rok už také nekouří.Všem doporučuji.
Knihu jsem, ačkoliv autor nedoporučuje, přečetla jedním dechem během jednoho dne. Chtěla jsem přestat kouřit a byla jsem už ze sebe nešťastná. V pondělí 16.2.2015 večer jsem si dala poslední cigaretu a spáchala "cigaretový pohřeb". Za měsíc budu slavit svůj první rok nekouření, rok nového života. Díky knize se dozvíte, že "je to jen v hlavě" a když přestat, tak přestat. Bez investic do náplastí apod., stačí jen "típnout". Samozřejmě dodávám, že já přestat chtěla.
Kniha boří všechny mýty týkající se odvykání kouření a v podstatě vysvětluje, jak se kuřák ke kouření staví a přemýšlí o něm a oproti tomu nabízí řešení, jak s tím přestat.. A víte co? Má pravdu.. :-)
Jak jinak , než že musím doporučit !!! Už je to půl roku :)
I přes nabádání autora jsem zkusil před dvěma měsíci jednu cigaretu - člověka , který přestane vlastní " silnou vůli " by to strhlo zpět k závislosti - a nic ! A nic ! :D
Užasná psychologie a hodně odvážný a vynalézavý autor . Kde mohu , tam doporučuji !
Naprosto bez nadsázky - knížka, která vám zachrání život. Geniálně jednoduchý a příjemný způsob, jak jednou provždy přestat s kouřením, bez stresu, bez abstinenčních příznaků, bez pocitu, že se něčeho vzdáte. Jestli máte za sebou x pokusů a "zaručených metod", jak přestat kouřit, vykašlete se na to a přečtěte si tuhle knížku - překvapí vás, jak je to jednoduché a jak si to užijete. Jediné, čeho budete litovat, bude to, že jste si ji nepřečetli mnohem dřív.
Díky této knize nekouřím už přibližně třičtvrtě roku a bez problému pokračuji další dny.
Kdykoliv si vzpomenu, že to mám překonané a za sebou, vykouzlí mi to úsměv na tváři. Kniha vám jednoduchým způsobem zvýší chuť k přestání a sníží chuť na cigaretu, dané body jak přestat se opakují a tím se vám to nasadí do hlavy takovým způsobem, že si krásně uvědomíte, jak není tahle věcička ve vašem životě potřeba :) Rozhodně doporučuji a všem držím palce!
Ac jsem to cetla JENOM protoze jsem byla zvedava a kourit jsem vlastne ani nechtela prestat, kniha mi otevrela oci. Posledni cigareta pri cteni posledni stranky a od te doby jsem nekurak :) bez stresu, nervu, v pohode. Velmi doporucuji pro vsechny, kteri chteji prestat kourit a nic jim nefunguje.
Dobrá kniha, přiměje čtenáře k tomu, že cigarety nebude chtít kouřit sám od sebe.
Tato kniha není o tom, že přestanete, ale že opravdu sami nebudete chtít ;)
Štítky knihy
Autorovy další knížky
| 2009 |  Snadná cesta jak přestat kouřit |
| 2015 | Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem |
| 2004 |  Snadná cesta k ideální váze |
| 1991 | Sbohem cigareto |
| 2015 | Snadná cesta jak překonat hazard |
Knihu jsem četla pomalu a se sevřeným žaludkem, že se budu muset rozloučit s cigárem, i když jsem si moc přála přestat, bála jsem se, že budu trpět, kouřila jsem 16 let asi krabičku denně. Ale dočetla jsem jí, udělala si večer takový loučící rituál a ráno už si nezapálila, zatím jsou to pouze dva měsíce (ale už to je výkon), co nekouřim a je to děsná pohoda, netrpim, nechybí mi to a hlavně nemám ani chut, když si zapálí lidi kolem mě, protože já nejsem ten chudák, co si nemůže dát cígo, chudáci jsou oni, protože musí, přesně, jak to píše kniha. Je velká škoda, že knihu nedoporučují třeba lékaři.