Trénujeme na maraton a půlmaraton
David Chalfen
https://www.databazeknih.cz/img/books/25_/257870/mid_trenujeme-na-maraton-a-pulmaraton-xVe-257870.png
4
7
7
Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů. Nakladatelská anotace.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2014 , Ikar (ČR)Originální název:
Improve your marathon and half marathon running
více info...
Přidat komentář
Kniha mi posloužila k doplnění či potvrzení informací získaných z běžecké kuchařky "Škorpilova škola běhu", pro přípravu na můj první půlmaraton.
Trénujeme na maraton a půlmaraton
Skvela kniha pro bezce.Vse co potrebujete vedet zde najdete.Snad i ja jednou ubehnu svuj pulmaraton ci vice ;-)