Učení s pomocí vědomé pozornosti: Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness technik
Richard Chambers , Craig Hassed
Vzdělávat se s pomocí bdělé pozornosti je neobyčejně praktické při přípravě na naplňující osobní a profesní život. Pomůže nám to zlepšit paměť a porozumění, lépe zvládat stres a mít ve věcech pořádek. Zároveň povzbudí kreativitu a ukáže, jak moudře využívat nejmodernější technologie. Díky tomuto přístupu můžeme být v životě šťastnější a společenštější, a dokonce v nás dokáže probudit zájem o učení. Učení pomocí bdělé pozornosti zároveň vynáší na světlo vědomosti z našeho nitra v podobě moudrosti. Tento přístup podporuje vědomou a otevřenou mysl. Neomezuje se jen na formální vzdělávání, ale zahrnuje i „školu života“. Neznamená zatracení všeobecně zažité představy o učení, jen vychází z jiných předpokladů a dívá se na věci z širší perspektivy.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2020 , Alpha bookOriginální název:
Mindful Learning: Reduce stress and improve brain performance for effective learning (Mindfulness Book 3), 2014
více info...
Přidat komentář
Mnoho teorie, kterou bychom měli uvést do praxe.
Doplněno i návody na cvičení. Doporučuji.
Určitě je to užitečná kniha, ale pro mě příliš mnoho teorie.