Za svalmi a silou

https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/102348/za-svalmi-a-silou-102348.jpg 5 2 2

Kniha ZA SVALMI A SILOU je prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRobert, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických ťažko priberajúcich ľudí. Jeho najznámejšími knihami sú BRAWN, BEYOND BRAWN, FURTHER BRAWN, THE INSIDER'S TELL-ALL HANDBOOK ON WEIGHT-TRAINING TECHNIQUE, BUILD MUSCLE LOSE FAT LOOK GREAT. Sám má vyše 35-ročné skúsenosti s tréningom. Taktiež je autorom viac ako 500 článkov v najznámejších kulturistických magazínoch a vydával takmer 15 rokov svoj vlastný magazín HARDGAINER. Kniha obsahuje, okrem iného: - Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať. - Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom. - Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum. - Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány. - Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky. - Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní. - Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie. - Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu. - Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho. - Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci. Fromát C5 (162 x 229 mm) Počet strán: 508 Hmotnosť: 790g Autor: Stuart McRobert Rok vydania: 2012 Viac tu: http://www.svaly-a-sila.sk/o-knihe/... celý text