Zatočte se svým vnitřním kritikem
Yong Kang Chan
Nedokážete umlčet kritický hlas ve své mysli? Každý máme svého vnitřního kritika, který na nás neustále hledá nějaké chyby. Zkoušíme ho umlčet, ale zdá se, že na něj nic neplatí. Sebekritiky se zbavit nedokážeme a vnitřního kritika vnímáme jako nepřítele nebo se pod jeho vlivem snažíme usměrnit své projevy a chování. Má tedy vůbec smysl pokoušet se to změnit? Pravdou je, že většinu svých myšlenek nedokážeme ovládat. Naše navyklé nezdravé způsoby myšlení jsou podmíněny minulými zkušenostmi a staly se součástí našich obranných mechanismů. Toto nastavení nelze rychle a jednoduše změnit. Snaha o neustálé korigování vlastních myšlenek a umlčování vnitřního kritika nefunguje nebo zabírá jen dočasně. Avšak své reakce na sebekritiku změnit dokážeme! Můžeme si totiž vybrat, jak budeme reagovat – a správná volba nás zbaví pochybností o sobě a zajistí nám vnitřní klid. S pomocí této knihy se naučíte na sebekritiku reagovat zdravě a využívat ji ve svůj prospěch.... celý text
Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
The Disbelief Habit - How to Use Doubt to Make Peace with Your Inner Critic, 2017
více info...
Přidat komentář
Užitečná kniha. Vysvětluje proč jsme ovládáni svým negativním myšlením a proč to může být problém. Také nabízí metody jak převzít otěže své mysli do svých rukou.