dundee29
komentáře u knih
Funkční silový trénink
Petr Šťastný
Skvěle shrnutá a dobře podaná podstata silového tréninku spolu s doporučeními pro začátečníky i pokročilé. Nechybí fotoukázky cviků, vzorové tréninkové plány ani základy anatomie. Dle mého názoru by to měla být povinná četba pro každého, kdo se chystá začít zvedat činky, namísto časopisů typu Muscle and Fitness. Jako navazující literaturu mohu doporučit více vědecky orientovaný "Silový trénink - praxe a věda" od Kraemera a Zatsiorského.
24.01.2016
