Tahry Tahry přečtené 365

Síla zvyku

Síla zvyku 2013, Charles Duhigg
5 z 5

Celá kniha byla spíš řadou příběhů než praktickou příručkou, ale i tak se mi moc líbila a byla pro mne čtivá právě díky příběhům z historie i výzkumu, které byly podány napínavou formou a bylo na nich ukázáno objevování, jak zvyky fungují, vznikají a jaký mají význam a vliv. Jsou opravdu železnou košilí, která hraje v životě každého z nás zásadní roli, i když si je nemusíme uvědomovat. Dobrou zprávou je že je lze změnit. Chce to však trpělivost a pravidelné úsilí. Základem zvyku je: spouštěcí podmět, rutina a odměna. Tyto tři kroky tvoří smyčku, která po spouštěcím podmětu běží zcela automaticky. Pokud odhalíme jaký je spouštěč a odměna nežádoucího zvyku můžeme tyto již existující části využít pro změnu rutiny - tedy toho, co budeme dělat (reagovat) a vytvořit tak zvyk nový.... celý text


Do pr…, dělejte, co máte rádi

Do pr…, dělejte, co máte rádi 2017, John C. Parkin
4 z 5

Kniha se mi velmi líbila jak obsahově tak především také grafickým provedením. Dobře se četla, i když mě občas otravoval styl vyprávění. Sice jsem v ní nenašla nic moc nového, ale bylo pěkné si přečíst o tom, že je to opravdu možné Dělat, co máte rád, když se proto rozhodnu a dám se do toho :-) a Sprosté slovo Do pr**** přidané před "mantru / afirmaci" člověka opravdu odpíchne Takže si po přečtení můžu říct "Sakra proč ne? Jdu do toho. Už mám dost bědování nad tím jak se mi můj život nelíbí, něco s tím už do pr**** udělám. Je to přece můj život" ;-)... celý text