Autorehabilitační sestava přehled
Jana Kombercová , Marie Svobodová

V této unikátní publikaci předních českých specialistek na rekondiční programy naleznete všechny potřebné informace k tomu, abyste si dokázali sami poradit s mnohými zdravotními potížemi. Seznámí vás s řadou způsobů, jak správně zacházet s vlastním tělem včetně správného držení, vyvážené stravy nebo vhodných pohybových a relaxačních režimů, jež současně udržují dobrou kondici a upravují četné zdravotní potíže. Autorky se zevrubně zabývají využitím akupresurních technik, přirozenými biorytmy a množstvím podpůrných léčebných postupů, jako je například saunování, masáž či otužování. Stěžejní část se věnuje páteři a nabízí velké množství technik k obnovení její mobility a zdraví v jednotlivých spinálních segmentech; nechybí ani sestava cviků k rannímu protažení. V praktickém oddíle se seznámíte s jednoduchými postupy při léčení častých zdravotních potíží, jako je zácpa, únava, nachlazení, nespavost či křeče. Speciálním rysem je také harmonizační sestava cviků na aktivaci jednotlivých energetických drah a orgánů, založená na čínském léčebném tělocviku.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Autorehabilitační sestava. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (2)


Výborná kniha plná množství návodů, cviků, jídelních doporučení i práce s psychikou. Tak komplexní příručka jsem doposud v rukou neměla.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Autorehabilitační sestava v seznamech
v Přečtených | 8x |
v Doporučených | 2x |
v Mé knihovně | 13x |
v Chystám se číst | 13x |
v Chci si koupit | 3x |
Léta tuto knihu již vlastním a používám. Dle mého unikátně a srozumitelně sestavená kniha pro potřeby cvičenců doma, ale i pro lektory rekondičních cvičení v zájmových sdruženích. Děkuji autorkám.