Cesta ľadového muža přehled
Wim Hof , Koen De Jong
https://www.databazeknih.cz/img/books/55_/553451/bmid_cesta-ladoveho-muza.jpg
3
52
52
Dlhotrvajúce zdravie pomocou metódy Wima Hofa. Veda potvrdila, že legendárna metóda Wima Hofa postavená na dychových cvičeniach a otužovaní podstatne zvyšuje energiu, zlepšuje prekrvenie, znižuje stres, podporuje imunitný systém, posilňuje telo a úspešne bojuje s mnohými chorobami. Vďaka dlhoročnému odhodlaniu a pokusom na vlastnom tele Wim zistil, ako ovládať vlastné telo. Zabehol maratón iba v šortkách pri mínus šestnástich stupňoch. Preplával niekoľko stoviek metrov pod ľadom, hodinu a pol sedel v nádobe s ľadom bez toho, aby sa mu zmenila telesná teplota. Jeho extrémne výkony nie sú cieľom. Chce nimi dokázať, čoho je schopné ľudské telo – nielen jeho, ale hocikoho, teda aj vaše. Mnohí ľudia tvrdia, že jeho metóda funguje lepšie než lieky. Cesta ľadového muža ponúka nielen vedecké dôkazy, ale aj konkrétne kroky, vďaka ktorým si môže každý zvýšiť odolnosť voči chorobám a naštartovať liečebné procesy vo vnútri tela. Zistite, ako na ľadové dlane a chodidlá či kŕčové žily. Je to praktická audiokniha s jednoduchými návodmi na otužovanie a dychové cvičenia, ktorých procesy vysvetľuje pomocou biológie a chémie.... celý text
Literatura naučná Biografie a memoáry Zdraví
Vydáno:
2021
,
Publixing
, Motýľ
Originální název:
The Way of the Iceman, 2018
Interpreti: Přemysl Boublík
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Cesta ľadového muža. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (10)
Druhá kniha o ledovém muži...
Popisuje WH metodu, opírá se o některé vědecké studie. V závěru čtenář najde 30denní program: Ledová sprcha - Dechové cvičení - Čas se zadrženým dechem.
Za mě - první kniha lepší.
Budovanie kultu osobnosti Wim Hofa. Realne pouzitelnych informacii je tam na par stran (aj to su len zrecyklovane davno zname veci) a potom su tam vsuvky, ako Wim zobral nejaku partiu ceprov na Kilimandzaro, co je podla autora strasna horolezecka tura a oni tam sli len tak nalahko, akurat dychali hlbsie a vydychovali dlhsie. Alebo ako si Wim ovlada svoj parasympaticky system a dokonca svoju imunitu a ako su z toho vsetci vedci hotovi. Zvlast pri tom imunitnom systeme je to dost zvlastne tvrdenie, lebo autor nehovori, co to vlastne znamena a zda sa, akoby Wim riadil imunitnu reakciu svojho tela - teraz, lymfocity moje, hor sa do laveho pleca bojovat proti bakteriam, ktore mi tam budu za 5 min vpichnute,... A on ma jednoducho lepsiu imunitu a tym padom zareaguje ucinnejsie a rychlejsie na pripadnu infekciu. A Wim tiez takmer neje, len tak trochu 5 h denne po 17:00. A Wim vydrzal tolko v sude s ladom a hentolko plaval v oceane a bezal, resp. skor kracal, ten maraton za polarnym kruhom a pod. Wim je urcite borec a sam viem, ako dobre funguje a otuzovanie pri podpore imunity, ale toto je zbytocna kniha rozsahu jedneho priemerneho hesla na wikipedii.
Související novinky (1)
Knižní novinky (38. týden)
19.09.2021
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Cesta ľadového muža v seznamech
| v Právě čtených | 4x |
| v Přečtených | 72x |
| ve Čtenářské výzvě | 9x |
| v Knihotéce | 18x |
| v Chystám se číst | 24x |
| v Chci si koupit | 15x |
| v dalších seznamech | 1x |
Také se mi líbila víc jeho první kniha. Tady už nic nového a přínosného,co bychom nevěděli z první knížky....