Epigenetika – Chytrý průvodce pro každý den přehled

08.04.2024

Naprosto úžasná kniha, praktická a věcná, která je pro každodenní použití. Kam se na ní hrabou světové bomby, které chtějí šokovat a překvapovat ! Po dlouhé době, jsem měl ze čtení opravdu zážitek ! Jednoznačně jedna z nejlepších knih o výživě, genetice, přípravcích a vitaminech.

31.01.2021

Autorka nás seznámí s principem epigenetiky (zapínání/vypínání genů), kterou můžeme ovlivnit svým životním stylem. Jak jíme, spíme, jak se hýbeme. Kniha ale řeší hlavně to jídlo. Jak podpořit zvýšení/snížení produkce té či oné látky v těle výživovými faktory; ale to všechno již známe ze všech těch novinových článků vychvalujících vždy nějakou superpotravinu. Plusem je snad jen to, že tady jsou pěkně pohromadě všechny. Tedy hlavně všechny komerčně nabízené doplňky stravy. Místy se zdá, že je autorka snad jejich dealerkou. Nalistujete si nemoc, ke každé máte cca 5 doplňků stravy, které na ni epigeneticky působí, nějaký si vyberete nebo možná se mají použít všechny, ideálně ve formě preparátů, které jsou v závěru knihy pěkně vyfocené.

Zajímavá byla informace, že epigenetické změny vyvolané změnou životních podmínek (hladomor, stres vyvolaný katastrofou) jsou často dědičné, a to i na několik generací. Člověk až je ve stresu, co všechno může pokazit, a to nejen během těhotenství, kdy prakticky programuje dispozice svému dítěti, ale i během svého dětství, kdy si programuje nemoci do svého stáří. Důkazy epigenetického působení autorka předkládá nadšeným vyhlašováním výsledků různých vědeckých studií (některé zní až téměř zázračně). Úzkostného člověka to může pořádně rozhodit - to si fakt máme hlídat každé jídlo?

Když už jsme u těch vědeckých studií. Autorka často zapomíná zmínit, za jakou dobu nebo podmínek k výsledkům došlo. Odkazy jsou zmíněny na konci knihy ve formě souhrnné, takže konkrétní studii nemáte šanci najít, a i tam je řečeno, že se do seznamu nevešly všechny. Ocenila jsem odkaz na stránku epivýživa.cz, kde má být zbytek odkazů v záložce Kniha. Bohužel, taková záložka se tam nevyskytuje. Zato spousta výživových doplňků.

Knize kromě přehlednější práce s odkazy citelně chybí i rejstřík. Zato jí přebývá značné množství překlepů a zkomolenin, a to i v odborných názvech, jeden obrázek je vsazen vzhůru nohama... Za to snižuji hodnocení, to vadilo opravdu hodně.

Knihu bych asi ani nedoporučovala přečíst, myslím, že bohatě stačí to, co se dozvíte z výše uvedené webové stránky. Pokud tedy máte zájem o výživové doplňky.