Maraton - Aktivní dovolená přehled

Maraton - Aktivní dovolená
https://www.databazeknih.cz/img/books/81_/81923/maraton-aktivni-dovolena-81923.jpg 3 2 2

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.... celý text

Literatura naučná Sport
Vydáno: , Grada
Originální název:

Marathon, 2007


více info...

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Maraton - Aktivní dovolená. Přihlašte se a napište ho.


Nové komentáře (0)

Zatím zde není žádný komentář.


Související novinky (0)

Zatím zde není žádná související novinka.


Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.


Kniha Maraton - Aktivní dovolená v seznamech

v Přečtených3x
v Knihotéce1x

Autorovy další knížky

Peter Mertz
rakouská, 1960
2003  90%Národní parky a divoká příroda Kanady
2007  60%Maraton - Aktivní dovolená