Racionálně-emoční terapie aneb Když máte pocit, že si z vás život střílí přehled
Daniel Fryer
I když máte pocit, že si z vás život střílí, můžete se naučit, jak ho zdravě a racionálně zvládat. Zkušený psychoterapeut Daniel Fryer, který se věnuje racionálně-emoční behaviorální terapii, tvrdí, že své nezdravé reakce dokážeme změnit. Jak naše nezdravé reakce vypadají? Věci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude napořád“, nezvládáme je a srážejí nás k zemi. Autor ukazuje, že tenhle přístup lze překonat pomocí pružného myšlení, širší perspektivy, že věci prostě dokážeme zvládnout, ale že bychom se je tedy měli snažit přijmout. Jeho šestitýdenní program nás provede racionálně emoční terapií v praxi. Tento přístup je zvláště užitečný pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí, depresemi a pocitem nedostatečné hodnoty. Pomůže zlepšit vztahy k druhým a zejména k sobě samým.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Racionálně-emoční terapie aneb Když máte pocit, že si z vás život střílí. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (0)
Zatím zde není žádný komentář.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Racionálně-emoční terapie aneb Když máte pocit, že si z vás život střílí v seznamech
v Přečtených | 1x |
v Doporučených | 1x |
v Knihotéce | 2x |
v Chystám se číst | 9x |
v Chci si koupit | 1x |
Autorovy knížky
2021 | Racionálně-emoční terapie aneb Když máte pocit, že si z vás život střílí |