Radost ze života přehled

11.05.2020

Nakonec mě to vlastně trochu zklamalo. Při čtení jsem nezažil žádný wow moment. Očekával jsem, že tam bude víc vědy. Základní informace jsou staré desítky let. Kniha tak neobsahuje nic převratného.
Před čtením mi totiž uniklo, že poprvé vyšla už roku 2007. Má chyba, když čekám od tak staré knihy nové informace. :D Je to celé zaměřené na praktikování meditace z pohledu tibetského buddhismu. Pokud někdo vyčítá diamantové cestě příliš laické podání, tak tohle je sekulární už úplně.
Kniha je zaměřená především prakticky. Pokud už teď jste přesvědčeni, že meditovat stejně nebudete, tak to nemá smysl číst. Asi jen třetina knihy jsou naučné informace o spojení vědy a buddhistického učení.
Celá kniha má dvě nosné myšlenky. Základní buddhistické meditace a vědecký výzkum meditačních mistrů. Ukázalo se, že díky neuroplasticitě mají dlouhodobě meditující pozměněné odpovídající části mozku.
Zdravotní přínos meditace byl prokázán před více než 40 lety. Dnes zbývá zjistit jakým způsobem tento mechanismus funguje. V době psaní knihy se většina zmíněných experimentů teprve chystala.
Mám výhrady ke dvěma věcem. Použité příklady se mi často zdály dost nevhodné. Zvláště v případě, kdy je autor musel vysvětlit. Nerozumím k čemu jsou příklady, když je bez autorova vysvětlení nepochopíte. :D
A pak, že skeptického člověka to stejně nepřesvědčí. Výzkumy se zatím týkaly spíš jednotlivců. Je to spíš výklad o meditaci, který se opírá o duchovní hodnoty buddhismu. Pro zaryté skeptiky nebudou argumenty dostačující.
Jinak doporučuju všem. Zvláště pokud chcete začít s meditací a nevíte jak na to. A nebo pokud se opakovaně snažíte začít meditovat a nedokážete si vytvořit návyk. Autor uvádí myšlenkové postupy a metody i pro tyto případy.
Opět jsou to upravené přednášky. Mám obavu, že to pro tento druh literatury to začíná být typické. :( Takže je to takové striktní a divné příklady to moc neoživují. Čtivé to zrovna není. Vyhrála logika a srozumitelnost.
Doporučuji hlavně z toho důvodu, že po přečtení se může stát, že opravdu začnete meditovat. Podle mě vhodné k opakovanému čtení. 90%