Vraždi všímavě přehled

03.03.2025

Nemala som žiadne očakávanie, ale nadchlo ma to svojím fantastickým zmyslom pre humor. A odporučila som to svojmu širokému okoliu.

19.02.2025

Esencí mindfulness je to, že jste plně přítomni v daném okamžiku a tato kniha je (kromě toho, že je plná černého humoru) právě o mindfulness. Do češtiny je toto slovo přeloženo jako všímavost (i ve svém chytrém telefonu mám tuto variantu), ale osobně tento překlad považuji za velmi zavádějící, protože mindfulness je uvědomění, soustředění se na to, co se děje právě teď, v daném okamžiku. Slovo všímavost je používané i v této knize, což mě sice trochu rozčilovalo, ale je to jen slovo, podstatu mindfullness to určitě nemění.
O čem že tedy tato kniha je? Björna Diemela, advokáta pod velkým tlakem, přivedl ke konceptu plného prožívání přítomného okamžiku Joschka Breitner, mindfulness osobní terapeut. Díky jeho radám Björn začal trénovat svou mysl k tomu, aby dokázala upustit od starostí, stresu a nepříjemných myšlenek, aby tak nastolil ve svém životě nový řád. Protože k dosažení takového stavu je potřeba čas, cvik a trpělivost, začal Björn trénovat v každém možném okamžiku - když trávil čas se svou dcerou, při kontaktech s manželkou i v práci a byl při svém tréninku velmi úspěšný. Až tak úspěšný, že dal výpověď v advokátní kanceláři, kde ho práce stresovala a dokonce "tak trochu" zabil svého mandanta, mafiánského bosse. Hlavní hrdina se v každé situaci snaží prožívat přítomný okamžik, aby se jeho tělo i mysl dostaly do naprosté relaxace, takže kniha přináší nejen poučení, ale i spoustu zábavy.
Jako ta potrestaná husa jsem se mnohokrát viděla, protože já jednoznačně jedu multitasking a přítomný okamžik mám většinou rozdrobený do spousty aktivit, z čehož jsem ve stresu. Rozhodně tedy jdu do druhého dílu a budu na sobě také pracovat. ;-)
Stručně: pobavilo i poučilo, toto nebyl ztracený čas!