Jste v totálním stresu, máte napjatá ramena, bolí vás záda, ale nemůžete najít čas na relaxaci – a už vůbec ne na „náročné“ techniky, jako je jóga, tai-chi nebo Feldenkraisova metoda? Toužíte po chvilkách relaxace uprost... více
Strečink, relaxace, dýchání 1989, Bohumil Kos
Metodická příručka pro strečinková cvičení, metody relaxace vč. pokynů pro správné dýchání více
Relaxační hypnóza 2023, Martin Dlabal
Kniha je určena všem pomáhajícím profesionálům, kteří se chtějí dozvědět více o hypnóze, zejména v její relaxační podobě. Čtenář se seznámí s teorií hypnózy a s tím, co hypnotizovaný jedinec během hypnotického stavu prož... více
Tibetská léčebná relaxace Kum Nye 1995, Tarthang Tulku
Na rozdíl od jógy, tchaj-ťi-čchuanu a celé řady dalších cvičení a léčebných systémů je Kum Nye u nás má,o známé a praktikované. Vyšel sice překlad knihy tibetského autora Tarthang Tulku (Alternativa 1995), avšak k větším... více
Feldenkrais a jeho metoda: cvičení pro každý den 1999, Frank Wildman
Knížka obsahuje soubor cvičení na usnadnění sezení, na snížení napětí v oblasti obličeje, úst a krku, na uvolnění se za volantem, na zmírnění bolesti zad apod. více
Čas zpomalit 2023, Tereza Škorupová
Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří stále někam spěchají a denně zažívají stres, k sobě obvykle nemají zdravý vztah a zažívají pocity prázdna. Tlak na výkon, který nás k nim dohání, je však v dnešní době běžnou normou, což j... více
Květinové mandaly 2015, Ivana Bartáková
Relaxujte pomocí uklidňující síly květinových mandal! Vyzkoušejte nejnovější trend v oblasti aktivního odpočinku. Přinášíme vám 63 mandal s květinovými motivy, které můžete vybarvovat podle své momentální nálady a fantaz... více
Cviky k uvolnění šíje 2006, Heike Höfler
Tuhnutím v oblasti šíje a ramen trpí téměř každý – především ti, kteří celý den sedí u počítače nebo v autě. Posilování svalů hlavy, krku a ramen předchází potížím a pomáhá mírnit bolesti. Tato praktická příručka uvádí v... více
Lady-fitness: Cesty ku kráse 1993, Dagmar von Cramm
Modelovanie postavy-Dobrá kondícia pre aktívny pocit blaha, Stavebné kamene kondície, Tréning na kondíciu a postavu, Preverte si kondíciu, Kondičné programy podľa výberu. Starostlivosť o telo, Naša koža, Tipy na pestovan... více
Nejezte polévku tak horkou, jak se uvaří 2016, Cameron Johnston
Autor na základě skutečného životního příběhu dvou manželských párů objasňuje, jaké příčiny má stres, jak na nás působí a jak jej můžeme zvládat. Jistou míru stresu denně prožívá každý z nás. Pokud však přesáhneme urč... více
Terapie uměním 2015, neznámý - neuveden
Vítejte ve světě antistresových omalovánek! Zbavte se stresu vybarvováním uklidňujících obrazců. Vybarvování je pomalá, relaxační a meditativní činnost. Myšlenky se vám zpomalí, zklidníte se, zbavíte se stresu a naberete... více
Základy aromaterapie 1997, Carole McGilvery
Základy aromaterapie odhalují pozoruhodné vlastnosti přírodních aromatických silicových olejů. Obsahují více než 200 barevných fotografií, návod, jak použít oleje k reslxaci i pro radost, podrobný popis nejběžnějších ole... více
Mindfulness a relaxace pro žáky s ADHD 2022, Joanne Steer
Děti a dospívající se ve škole mnohdy ocitají pod velkým tlakem, s nímž jde ruku v ruce obava z různých testů, písemek a zkoušení. Tato kniha nabízí mnoho podpůrných materiálů pro práci s žáky od 10 let výše a nabízí uči... více
Relaxační omalovánky - Získejte harmonii 2016, neznámý - neuveden
Zbavte se stresu vybarvováním uklidňujících obrazců. Myšlenky se vám zpomalí, zklidníte se, zbavíte se stresu a naberete síly na další den. Relaxační kreslení je jeden ze způsobů, jak dosáhnout vnitřní harmonie, duševníh... více
Velká kniha relaxace 1996, Larry Blumenfeld
-Kalifornské techniky, které pomáhají zvládat nadměrný stres v životě. více
Nudi - Knížka pro nudisty a naturisty 1991, kolektiv autorů
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Jak si přivolat štěstí a radost: Jednoduchá magie pro ženy: 375 osvědčených rad 2023, Karla Pelikánová
Unikátní průvodce ženskou magií pomůže čtenářkám probudit schopnosti tradičně spojované s ženstvím a mystikou - intuici, empatii, nebo třeba péči o druhé, ale i o sebe. Zabrousíme do dob minulých, pohanských, kdy byla ma... více
Cvičení k uvolnění páteře 2006, Carola Bleis
Soubor cviků, které mají pomoci při bolestech zad a zlepšit činnost pohybového aparátu. ObsahPopisLístekPodobné Autorka učí pohybovou terapii a masáž, pracuje i jako školitelka terapeutů pro nápravu zad. Úvodní kapit... více
Nekorektní omalovánky 2015, Roman Proutkovský
Přesvědčte se, že život je plný barev a že nic není černobílé! Zpříjemněte si cestu do práce, čekání u doktora nebo dlouhou chvíli v autě na D1. Vybarvujte obrázky, kreslete, stříhejte, přehýbejte, mačkejte, hledejte. ... více
Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Re... více