• Autor
• Knihy
• Bazar
• Životopis
• Citáty
• Diskuze

Populární knihy

Nové komentáře u knih David D. Burns

Cítit se dobře

„Knihu jsem našel na základě reference v jiné knize, od jiného autora, Jonathana Haidta. Úvaha byla prostá – autor, jehož kniha se mi velmi líbí, doporučuje přímo v textu další knihu, tedy proč to nezkusit. A výsledek? Je to terapeutická kniha, doslova cvičebnice kognitivně behaviorální terapie. Autor se v úvodu chlubí tím, že v minulosti dělal výzkumy ohledně toho, jestli pouhé přečtení knihy skutečně pomáhá – dle všeho měřitelně ano. Za sebe musím říct, že asi ano, i když to chce delší čas, a hlavně poctivě a pravidelně provádět terapeutická cvičení. Rozhodně jsem se naučil rozpoznávat a bránit se těm vlezlým negativním myšlenkovým spirálám, které vás stahují, tam, kam nikdy nechcete. Kniha je plná různých cvičení – celá druhá polovina. Je třeba zmínit, že vyžaduje aktivní účast čtenáře, vedle teoretické části je plná kognitivně behaviorálních postupů, jak postupně ovládnou depresivní a úzkostné myšlenky, jak postupně měnit zaběhlé vzorce negativního myšlení – primárně tohle jsem si odnesl já. V knize toho je však mnohem více, namátkou například aplikace KBT na zvládání stresu a vzteku a dalších forem psychického nepohodlí. Pokud se zajímáte o psychologii, zejména KBT, nebo pokud cítíte mírné až střední psychické nepohodlí a chcete si z jakéhokoliv důvodu nejprve zkusit pomoci sami, knihu rozhodně vyzkoušejte.“... celý text
— thorir

---

Cítit se dobře s druhými

„Naprosto souhlasím s autorem, který říká, že problémy vznikají nedostatkem komunikace a neschopností řešit problémy. Pokud řešíte nějaký vztahový problém, nebo se jen chcete nad problematikou mezilidských vztahů zamyslet, tak vám můžu tuto knihu doporučit. Kromě mnoha zajímavých myšlenek autor uvádí i velké množství příkladů. Výborná kniha.“... celý text
— Analady