Nové komentáře u knih Yvan Cam

Naučte se správně dýchat Naučte se správně dýchat

Kniha je opravdu velice zajímavá a laickým způsobem jasně a srozumitelně vysvětluje, co to vlastně dýchání je, jak funguje a co je s ním všechno spojené. A zjistíte, že úplně všechno. Naprostým základem je dýchat nosem a to velice pomalu, tak 10 až 12 nádechů za minutu. Nadechovat se méně, než vydechovat. A v žádném případě přitom nezadržovat dech a to ani při fyzické námaze a ještě na to nemyslet a provádět tyto úkony zcela automaticky. A tímto způsobem by se mělo správně dýchat. Chodím ráda a velice často běhat, jak jinak s audioknihou, ale při běhu se musím poměrně často nadechnout ústy. Kopce, snaha o zrychlení. A teď jsem se dozvěděla, že je to velice nezdravé. Krásně prší a to já při běhu ráda. Takže hned jak dopíši a vložím tento komentář půjdu si zaběhat. Nádech 2 kroky, výdech 3 kroky a uvidím jak mi to půjde. :-) Autora této knihy vnímám na pomezí lidového léčitele a vědce samouka. Každopádně by kniha mohla pomoci mnoha lidem, především těm které trápí časté migrény, deprese, nebo mají astmatické potíže. Autor je přesvědčen o tom, že správným dýcháním se dá vyléčit prakticky všechno. Audiokniha je načtena velice dobře a načetl ji pan Pavel Hromádka.... celý text
soupik2012


Naučte se správně dýchat Naučte se správně dýchat

Skvělá kniha o dechu. Nejen přehršel teoretických informací, ale i dost praktických cvičení. Jediné, co mě mrzelo, že jsem poslouchala při dlouhých cestách v autě a tudíž jsem si popsaná dechová cvičení nezkusila provést rovnou, takže se ke knize budu muset pravidelně vracet :-) Jinak zmínka o Wimu Hofovi na obale je podle mého názoru pouze ke zvýšení prodejnosti, protože Wim Hof je teď prostě in. Jeho metoda je v knize sice také popsaná, ale je jasně uvedené, že z dlouhodobého hlediska není příliš zdravotně přínosná, zvlášť pokud to s ní člověk přehání... To až si přečtou jeho skalní příznivci, nevím, nevím...... celý text
Chytuš


Naučte se správně dýchat Naučte se správně dýchat

Super zajímavá kniha, dobře se čte. Doporučuji
Korba2468



Naučte se správně dýchat Naučte se správně dýchat

Kniha Oxygen Advantage byla vydána i česky - https://www.databazeknih.cz/knihy/oxygen-advantage-507969.
Maus77


Naučte se správně dýchat Naučte se správně dýchat

Výborně napsaná kniha o dechu z pohledu biologa a trenéra bojových umění. Nahlíží na dechové techniky komplexně a propojuje několik oblasti dohromady (zlepšení pohybu, postavení těla, zvládání stresu a lepší využití kyslíku potažmo energie). Pro zvídavé čtenáře dále doporučuji přečíst Dech: Nové poznatky o ztraceném umění https://www.databazeknih.cz/knihy/dech-nove-poznatky-o-ztracenem-umeni-476770 a The Oxygen Advantage https://www.luxor.cz/v/1737380/the-oxygen-advantage-the-simple-scientifically-proven-breathing-technique-that-will-revolutionise-your-health-and-fitness bohužel zatím nevydáno v češtině.... celý text
davedino

Yvan Cam knihy

2022  95%Naučte se správně dýchat

Štítky z knih

Cam je 0x v oblíbených.