Zuzana Baluchová
Nové komentáře u knih Zuzana Baluchová
O bolesti zad
„Ešte som od pán Hnízdila nič nečítala, tak som si ju chcela preštudovať a zistila som, že všetky cviky z jogy uvedené v knižke, cvičíme na hodinách Zdravého chrbta - druh jógy zameranej na precvičovanie a posilnenie tejto časti tela. Ale i tak som rada, lebo je užitočné a príjemné mať ich všetky pokope, keď si výnimočne chcem zacvičiť doma. Navyše ma potešili verzie cvikov pre office - na stoličke. Som rada, že do knihy zaradili aj tzv. "úľavové", tu ich nazývajú kompenzačné polohy ako tiger, dieťa atď. V úvode nájdete aj test, aby ste získali orientačnú predstavu ako ste na tom s kondíciou a nakoľko ste ohrození bolesťami chrbáta alebo kĺbovými problémami. Rovnako oceňujem, že na záver zaradili aj niekoľko bleskových relaxačných techník použiteľných behom všedného dňa aj pred spaním. Je tam tiež popísaný správny sed, stoj a manipulácia s bremenami.
Knižka sa vám vojde aj do kabelky či malého batoha a ak ste začiatočník v jóge alebo chcete urobiť niečo pre svoj chrbát, môžete z nej veľa načerpať.“... celý text
— stellaria
O bolesti zad
„Záda mě nebolí, knížku jsem si chtěla prostudovat, protože prostě Hnízdil.
Před rokem mi bylo řečeno, že je je nutná operace páteře, což jsem okamžitě zavrhla. Pomohl lockdown, akupunktura a sebedůvěra lékaře, návrat k pohybu a oproštění se od starostí a těch, co je způsobují.
A zpětně vidím, že se můj postup značně shoduje s filozofií Jana Hnízdila. Čímž chci vlastně říct a potvrdit, že to funguje. A že vřele doporučuji.
A moc se mi líbí heslo, které propaguje: "ČLOVĚČE, NEHOŇ SE, STEJNĚ SE NEDOHONÍŠ"“... celý text
— iceVS
O bolesti zad
„V první části knihy potvrzuje pan Hnízdil mé názory na dnešní medicínu. Často se ulevuje od bolesti, ale neléčí. V tomto mám štěstí, protože má obvodní lékařka se opravdu snaží jít ke kořeni a párkrát mi už opravdu pomohla. Za to jí moc děkuji.
Druhá část obsahuje návody (s obrázky), na různá cvičení. Cviky v této knize se mi zdají nenásilné a určitě je chci vyzkoušet. Proto si knihu, zatím půjčenou, koupím. Doporučuji nejen těm, které už záda bolí.
Velmi uspokojivé.“... celý text
— pepa4081
O bolesti zad
„Kniha obsahuje dost informací, od medicínského a vědeckého, až po ten lidský a psychosomatický. Půlka knihy obsahuje podrobný návod na cvičení při bolestech zad s pěknými názornými obrázky. Kniha dokáže být dobrým průvodcem při cestě k pohybu bez bolesti a bez pochyb se najdou lidé, kterým tato kniha dá zásadní odpovědi na jejich bolesti.“... celý text
— makkuska
