V současné době se v léčbě svých onemocnění až příliš spoléháme na sílu zdravotního systému a všemocnost moderní lékařské vědy. Vzdalujeme se představě, že medicína je v řadě oblastí mnohem slabší, než jsou možnosti vlas... více
Bolesti zad: mýty a realita 2005, Jan Hnízdil
Pro ty, kteří bolesti zad léčí, i ty, kteří jimi trpí... Do ordinací přichází denně více než osmdesát procent pacientů s bolestmi zad, jejichž příčinu se nepodaří objasnit ani těmi nejmodernějšími prostředky lékařské ... více
Mechanika zad 2017, Stuart McGill
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech. Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice ... více
Cvičení při bolestech zad 2001, Jan Hnízdil
Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Proto je zásadní součástí léčby aktivní ... více
Záda, která cvičí, nebolí 2008, Simona Sedláková
Vzhledem k sedavému životnímu stylu se dnes bolest zad stala skutečným problémem, neřkuli civilizační chorobou. Nezbývá než pomoci si osvědčeným prostředkem speciálním cvičením. K tomu nám pomůže brožurka cviků podle osv... více
Léčíme si záda sami 2011, Robin McKenzie
2. přepracované vydání V publikaci se dozvíte o možnostech autoterapie a prevence. Jestliže jste již zažili nepříjemné bolesti v oblasti bederní páteře nebo vyzařování příznaků až do dolní končetiny. Pak víte, že přízna... více
Záda už mě nebolí 2000, Olga Chválová
Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému. více
Uzdravení od bolesti zad 2019, John E. Sarno
Trpíte opakujícími se bolestmi zad, krční páteře a ramen? Musíte o svoje záda pečovat? Omezuje vás bolest zad v běžném životě? Pokud ano, možná také trpíte syndromem zánětu svalů z napětí. To všechno můžete změnit. Průko... více
Jde o vaše kosti - Bolesti zad a kloubů, osteoporóza 2016, Jean-Claude Alix
Tato kniha představuje klíčovou zkušenost přírodního léčitelství v ortopedii. Zabývá se například léčbou bolesti zad, osteoporózy a kloubních obtíží. Pokud svým bolestem porozumíme, pak se jim můžeme vyhnout anebo se jic... více
Zdravá záda 2021, Stephan Geisler
Rychlá pomoc a preventivní cvičení na doma Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O „bolestech v zádech“ mluví staří, ale... více
Správné držení těla - Jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu 2014, Richard Brennan
Kniha o Alexandrově technice ukazuje, jak změna postavení vašeho těla dokáže ovlivnit celý život - posílit mysl a tělo, podpořit sebevědomí a pozitivní vztah k životu a předcházet onemocněním. Člověk, který má zdravé, př... více
Tajemství zdravé páteře 2016, Eva Rychlíková
Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby. Lidská páteř je po celý život nucena nést svého majitele spletitými meandry jeho fyzických a duševních stavů. A podobně jako na mytickém Atlasovi spočívala tíže nebeské klenby a o... více
Cvičení pro zdravá záda - anatomie 2017, Philip Striano
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádo... více
Krční páteř - Zdroj potíží i nemocí 2016, Heike Bueß-Kovács
Stačí neuvědomovaný, dávno zapomenutý náraz, bezvýznamná nehoda, chybné držení těla či sportovní přepínání a krční páteř se stává citlivější, labilnější i zranitelnější, což negativně ovlivňuje funkce některých orgánů. ... více
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad 2018, Frank Thömmes
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. J... více
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů 2018, Brigitte Engammare
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, p... více
Jóga proti bolestem v zádech 2016, Paramahansa svámí Maheshwarananda
Tato kniha je praktický průvodce pro každého, kdo touží po zdraví a harmonii. Obsahuje tělesná, dechová a relaxační cvičení, které vedou přirozenou cestou k dosažení vnitřní tělesné i psychické rovnováhy, odstranění s... více
Zdravá záda 2013, Richard Smíšek
Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu. Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. Jedná se o orginální metodu funkční stabilizace a mobilizaci páteře. (11 základních ... více
Bolesti zad jako životní realita 2000, Jan Hnízdil
Publikace je určena všem, kdo mají potíže s bolestmi zad. Kromě uvedení do problematiky a přehledných informací o vyšetřovacích metodách a různých způsobech léčby bolestí zad obsahuje kniha také rozsáhlý soubor cvičebníc... více
Zdravá záda 2002, Peter Schwind
Rolfing je metoda práce s lidským tělem, která kombinuje manuální manipulaci pojivové tkáně a pohybovou výuku. více