Záda už mě nebolí přehled
Josef Čermák , Olga Chválová , Vladana Botlíková
https://www.databazeknih.cz/img/books/15_/150663/zada-uz-me-neboli-150663.jpg
5
8
8
Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému.
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Záda už mě nebolí. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Záda už mě nebolí v seznamech
| v Přečtených | 9x |
| v Doporučených | 1x |
| v Knihotéce | 12x |
| v Chystám se číst | 3x |
| v Chci si koupit | 1x |
Výborná kniha obsahující cvičební programy ulevující od bolestí páteře (kdy nelze cvičit pilates!) a napravující ztuhlá záda (kdy ani jóga nepřináší kýženou úlevu). Kniha dále obsahuje sekvence cviků při "kulatých" zádech, při nadměrném prohnutí v bedrech a také posilující cviky pro oslabené kyčle, vbočená (nohy do "X") či vybočená (nohy do "O") kolena a v neposlední řadě i série cviků při vadném držení těla u dětí a u mládeže (což je dnes stále rozšířenějším problémem). Fotografie cvičenců sice připomínají tak trochu retro styl, nicméně to neubírá na konečném přínosu této knihy :)